Noćni izlazak, nažalost, nikada nije bio jednako zabavan sledećeg jutra. Najčešće se budimo s jakim mamurlukom i naduvenim licem, što je kasnije jako teško sakriti i najveštijim make up-om. Iako se kaže kako se mamurluk jednostavno mora istrpeti i ne postoji 100 odsto “lek” koji vam može pomoći, ovako ga ipak možete znatno ublažiti. Proces je nešto dugotrajniji, ali se sigurno isplati.
Pre izlaska:
Pojedite dobro izbalansiran obrok, ispunjen masnoćama i proteinima, kako biste što teže “prešli granicu” pri konzumaciji alkoholnih pića, a tokom celog dana pijte puno vode ili kokosove vode kako biste ostali hidratizovani. Pre samog izlaska možete popiti i jedan multivitamin.
Pre odlaska u krevet:
Pojedite komad voća bogat fruktozom, poput lubenice, jabuke ili grožđa, jer šećer pomaže jetri da se brže odlobodi efekta alkohola, što znači i manji mamurluk. Uzmite tabletu vitamina B1 jer ga ubrzano gubimo pri konzumaciji alkohola. Dnevnu hidratantnu kremu i kremu za područje ispod očiju stavite preko noći u frižider kako bi ujutro kada ih nanosite ublažili naduvenost lica.
.jpg)
Ne mora da bude ovako
Nakon buđenja:
Pijte puno vode ili kokosove vode s malo soli kako biste nadoknadili elektrolite, izbegavajte sunce i uzimajte hranu, pića i suplemente s vitaminom C. Možete da napravite dobar piling tela kako bi podstakli prokrvljenost i samim time pre izbacili alkohol iz tela.
Komentari (0)