Uprkos brojnim savetima koji se prenose iz generacije u generaciju, stručnjaci danas tvrde da većina majki ne mora menjati ishranu tokom dojenja. Prema rečima Tene Niseteo, kliničke nutricionistkinje iz Klinike za dečje bolesti i autorke internetske nutricionističke enciklopedije Definicija hrane, izbacivanje bilo kojih namirnica iz prehrane tokom trudnoće ili dojenja nije naučno opravdano, a s nutricionističke strane se čak smatra nepovoljnim za organizam majke.
– Dozvoljena i zabranjena hrana za dojilje najčešće je uslovljena kulturološki, budući da naučnim istraživanjima nije utvrđena jasna veza između određenih namirnica i nepoželjnog uticaja na majčino mleko i dojenje. Na primer, ženama u Indiji preporučuje se beli luk tokom dojenja, dok se u zapadnom svetu zagovara izbegavanje belog luka budući da može uticati na ukus mleka”, kaže doc.dr.sc. Darija Vranešić Bender, klinička nutricionista.
Hrana koja nadima i izaziva alergiju
Kod nas se tradicionalno ženama koje doje preporučuje izbegavanje hrane koja izaziva nadimanje, kao što su kelj, kupus, karfiol, brokoli, raštan, pasulj, sočivo, kesteni, ali istraživanja nisu jasno dokazala da te namirnice u stvarnosti izazivaju tegobe kod odojčeta.
Pratite reakcije vašeg deteta posle podoja
Nutricionisti ipak pozivaju na oprez kad je reč o nutritivnim alergijama.
– Dojiljama koje su alergične na određenu hranu ili u porodici postoji sklonost alergijama, savetuje se izbegavanje namirnica na koje su alergične, posebno mlečnih proizvoda. Oni mogu izazvati preosetljivost kod neke odojčadi, a kao problematične namirnice spominju se i jaja, kikiriki, orašasti plodovi, pšenica, soja, kukuruz, paradajz, luk, kupus, začini, morski plodovi i citrusi”, kaže Darija Vranešić Bender.
Šta kad beba burno reaguje na neku namirnicu?
Nutricionistica dr.sc. Mihela Dujmović, stručna saradnica za dečju hranu Bebivita i Bebimil u fabrici Vivera, savetuje šta učiniti u slučaju neuobičajene bebine reakcije na određenu vrstu hrane:
– Ako primijetite da neka namirnica izaziva nelagodnost kod deteta, vodite dnevnik ishhrane u koji ćete beležiti svaki pojedeni obrok, međuobrok i sve što ste konzumirali, uključujući i sokove, čaj, kavu, lekove, kao i ponašanje deteta tokom i posle dojenja.
Ako uočite jedinstven obrazac ponašanja u satima posle obroka, na primer dete plače jače nego inače, stomak mu je nadut, ima drugačiju stolicu i slično, izbacite iz prehrane namirnicu koja je verovatno to izazvala. Posle nekoliko nedelja ponovite uzimanje iste namirnice i proverite smeta li detetu uvek ta namirnica.”
Generalno je savet nutricionista izbegavanje začinjene hrane, mesnih prerađevina, brze i polugotove hrane, slatkiša, masti životinjskog porekla i margarina, a kako biste smanjili opasnost od trovanja, izbegavajte sirovu hranu kao što je tatarski biftek, carpaccio, sirova riba, plesnivi sirevi…
Komentari (0)