Dok neki čak zavide trudnicama koje moraju da strogo miruju u trudnoći zbog zdravlja deteta, ali i sopstvenog zdravlja, samo te trudnice znaju koliko je to zapravo teško.
Iako u početku mislite da će biti super konačno pogledati sve omiljene filmove, čitati knjige i ne raditi ništa, vrlo brzo će vam dosaditi. Evo kako preživeti strogo mirovanje u trudnoći i iskoristiti ga na najbolji mogući način!
Zadržite doslednost i rutinu
Uvek ustanite u isto vreme, obroci neka budu redovni, posete prijatelja ili porodice neka budu u periodu kada ste sami kod kuće da malo “razbiju” monotonosti. Osećaj doslednosti pomoći će vam da se ne osećate beskorisno.
Brinite o izgledu
Bez obzira na to što ne izlazite iz kuće, svaki dan se lepo obucite i sredite kosu. Malo rumenila i sjaj takođe će vam popraviti dan svaki put kada se pogledate u ogledalo.
Pospremite krevet
Ne provodite ceo dan u krevetu. Bez obzira na to što morate mirovati, ujutro namestite krevet i dan provedite u dnevnom boravku na kauču. Tako ćete jasno odvojiti dnevne i noćne “aktivnosti”.
Masaža uvek dobro dođe i poboljšava cirkulaciju
Dovoljno svežeg vazduha
Pobrinite se da uvek boravite u provetrenom prostoru, a lepim danima držite otvoren prozor celog dana. Pazite da niste na promaju i duboko udahnite prirodu koja vam ulazi kroz prozor. Nedostatak provetravanja i boravak u zagušljivom prostoru dodatno će vas uspavati, pa ćete se osećati loše.
Priroda u vazi
Ako vi ne možete provoditi dane u prirodi, neka priroda dođe vama. Sveže cveće na stolu, osim što će učiniti prostor mirisnim podići će raspoloženje. Neprestano ste u zatvorenom prostoru, zato ga treba učiniti što prijatnijim.
Rasporedite posete
Iako će u početku verovatno svi želeti da budu sa vama, odložite posete za kasnije. U početku ćete i sami lako pronalaziti zanimaciju, ali vrlo brzo će vam sve dosaditi, pa će vam tada biti potrebno društvo da razbije monotoniju.
.jpg)
Knjiga na pravi način ispunjava vreme
Tražite pomoć
Ne predstavljajte traženje pomoći kao stavljanje tereta na nečija leđa. Bližnji su uvek tu za vas i sigurno će biti srećni ako će biti u mogućnosti da vam pomognu.
Otkrijte sve čari on-line kupovine
Mnoge trgovine sada imaju opciju naručivanja on-line, čak i prehrambenih proizvoda. Izbećićete slanje partnera u prodavnicu koji bi mogao da zaboravi pola toga kupiti, već ćete u miru odabrati sve što vam treba.
Sredite hrpe razbacanih papira
Računi, papiri, fotografije, sve ono što želite lepo da organizujete već godinama ali nikada nema dovoljno vremena? Sada je vreme za to. Sve preselite na stočić kraj kreveta i shvatite ovo kao neku vrstu igre.
Poboljšajte cirkulaciju
Zbog mnogo ležanja mogli bi imati problema s cirkulacijom. Kako bi to izbegli barem deset minuta dnevno podignite noge na zid dok ležite kako bi poboljšali cirkulaciju.
Pravi jastuk
Zbog mnogo ležanja biće vam potrebno čudo da vam bude prijatno ležati ceo dan. Nabavite kvalitetan jastuk, poduprite donji dio leđa ako osetite pritisak, a moglo bi pomoći i stavljanje toplog jastuka na bolni deo leđa.
Kalendar
Nabavite veliki kalendar i označavajte dane koji su gotovi, što će ih biti više, osećaćete se više ponosnom i biti bliže svom cilju, držanju bebe u svom naručju.
Sve potrebno imajte u blizini
Uz krevet stavite stočić da vam lap-top, mobilni telefon, daljinski upravljač, knjiga, vitamini, voda ili krema za ruke uvek budu na dohvat ruke da ne ustajete svako malo zbog sitnice. Neka se na stočiću nađe i slika s ultrazvuka kako bi vas podsetila zašto sve to činite!
Komentari (0)