Vitamin D je steroidni hormon koji se proizvodi u koži kao rezultat izlaganja suncu i povezan je sa zdravljem kostiju, ali su sada istraživanja pokazala da može uticati i na plodnost kod mnogih sisara.
Istraživanje objavljeno u Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism testirala je vitamin D i njegovu ulogu u uspešnosti in vitro oplodnje, te je utvrđeno da on zaista može uticati na kvalitet embriona, a samim tim i na veću uspešnost implantacije.
Žene, njih 154, koje su imale manjak vitamina D i 181 žena koja je imala dovoljno vitamina D u krvi su bile predmet istraživanja. Utvrđeno je kako su žene s dovoljno vitamina D imale gotovo dvostruke šanse da zatrudne u jednom ciklusu vantelesne oplodnje u odnosu na žene s nedostatkom vitamina D.
Foto: Fotolia
Koliko je dovoljno vitamina D?
Količina od 20 ng/ml krvi smatra se dovoljnom, ali za opšte zdravlje se preporučuje i smatra idealnim između 30 i 40 ng/ml.
Lekar iz Milana, Alessio Faffoni, jedan od autora istraživanja smatra da je, iako su potrebne dodatne kliničke studije, ovo dokaz da nizak nivo vitamina D zaista može doprineti neplodnosti.
Doktor Tanmoy Mukherjee, saradnik s Odeljenja reproduktivnu endokrinologiju u New Yorku, kaže da žene ne trebaju po svaku cenu dodatno unositi vitamin D, već je dovoljno uzimati multivitamine kao deo procesa poboljšanja plodnosti, čak i slučajevima kada se žena raznovrsno i zdravo hrani, multivitaminski dodaci neće biti na odmet.
Nedavna otkrića
U protekloj godini, nekoliko opservacionih studija prijavilo je bolji ishod in vitro oplodnje kod žena sa dovoljnim nivoima vitamina D (≥30 ng / ml), što se uglavnom pripisuje efektima vitamina D na endometrijum.
Jedna studija je pokazala povećanu debljinu endometrijuma kod žena sa sindromom policističnih jajnika (PCOS) koje su primale vitamin D tokom ciklusa intrauterine inseminacije.
Suplementacija vitaminom D je pozitivno uticala na serumske lipide kod žena sa PCOS. Takođe, povećan unos vitamina D povezan je s smanjenjem rizika od endometrioze.
Kako podići nivo vitamina D u organizmu prirodnim putem?
Kako bi povećali nivo vitamina D savetuje se boravak na suncu i konzumiranje soka od narandže i mleka, odličan izbor su i sir, žumance i masna riba poput tunjevine i lososa.
Izvor: www.parenting.com
Komentari (0)