Foto:

Namirnice koje će ojačati imunitet

Izvor: Bebac.com

Kako bi cela porodica bila zdrava, ponekad je potrebno dodatno ojačati imunitet. Ne postoji bolji način da to učiniti od onog prirodnog. Donosimo vam spisak namirnica koje će oterati sve bakterije i viruse!

Beli luk
Veoma često beli luk se naziva prirodnim antibiotikom zbog spoja alicina koji podstiče aktivnost belih krvnih zrnaca i uništava bakterije i viruse. Kako se alicin otpušta postepeno najbolje je luk nakon seckanja ostaviti desetak minuta pre korišćenja. Mališanima pokušajte da date malo luka sa medom i limunom.

Luk
I crni luk, kao i beli, sadrži alicin. Osim toga, bogat je kvercetinom koji jača imunitet i olakšava iskašljavanje. Luk ubrzava cirkulaciju i u borbi protiv prehlade bi trebalo da se konzumira termički neobrađen.

Đumbir
Đumbir je idealan kod snižavanja telesne temperature, smirivanja upale grla i podstiče iskašljavanje. Poznat je i kao odličan lek za sinuse jer stimuliše cirkulacije i otvara sinuse. Osim bakterijskih i virusnih oboljenja đumbir je odličan u borbi protiv glavobolja, mučnina i bolova u stomaku. Najbolje ga je konzumirati u obliku čaja. Tada mu je ukus najblaži, stoga će i vaši mališani hteti da ga probaju.

Ako budete jeli ove namirnice bićete zdravi kao “dren”

Bundeva
Bundeve su odličan izvor vitamina C i karotena, smanjuju rizik od karcinoma, štite oči i kožu od štetnih UV uticaja, a ujedno su odlične za jačanje imuniteta. Idealna su za bebine kaše i krem čorbe.

Agrumi
Dodavanjem agruma u svakodnevnu ishranu uspešno ćete pobediti gripu i prehladu. Dok limun odlično odgovara uz svaki čaj, narandže i grejp se jedu celi. Mališanima možete iscediti samo sok.

Pečurke
Iako su u današnje vreme pečurke u drugom planu, one su već vekovima poznate kao pravi saveznici snažnog imuniteta. Pečurke povećavaju proizvodnju i aktivnost belih krvnih zrnaca koje se bore protiv bakterija i virusa.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Kako bi cela porodica bila zdrava, ponekad je potrebno dodatno ojačati imunitet. Ne postoji bolji način da to učiniti od onog prirodnog. Donosimo vam spisak namirnica koje će oterati sve bakterije i viruse!

Beli luk
Veoma često beli luk se naziva prirodnim antibiotikom zbog spoja alicina koji podstiče aktivnost belih krvnih zrnaca i uništava bakterije i viruse. Kako se alicin otpušta postepeno najbolje je luk nakon seckanja ostaviti desetak minuta pre korišćenja. Mališanima pokušajte da date malo luka sa medom i limunom.

Luk
I crni luk, kao i beli, sadrži alicin. Osim toga, bogat je kvercetinom koji jača imunitet i olakšava iskašljavanje. Luk ubrzava cirkulaciju i u borbi protiv prehlade bi trebalo da se konzumira termički neobrađen.

Đumbir
Đumbir je idealan kod snižavanja telesne temperature, smirivanja upale grla i podstiče iskašljavanje. Poznat je i kao odličan lek za sinuse jer stimuliše cirkulacije i otvara sinuse. Osim bakterijskih i virusnih oboljenja đumbir je odličan u borbi protiv glavobolja, mučnina i bolova u stomaku. Najbolje ga je konzumirati u obliku čaja. Tada mu je ukus najblaži, stoga će i vaši mališani hteti da ga probaju.

Ako budete jeli ove namirnice bićete zdravi kao “dren”

Bundeva
Bundeve su odličan izvor vitamina C i karotena, smanjuju rizik od karcinoma, štite oči i kožu od štetnih UV uticaja, a ujedno su odlične za jačanje imuniteta. Idealna su za bebine kaše i krem čorbe.

Agrumi
Dodavanjem agruma u svakodnevnu ishranu uspešno ćete pobediti gripu i prehladu. Dok limun odlično odgovara uz svaki čaj, narandže i grejp se jedu celi. Mališanima možete iscediti samo sok.

Pečurke
Iako su u današnje vreme pečurke u drugom planu, one su već vekovima poznate kao pravi saveznici snažnog imuniteta. Pečurke povećavaju proizvodnju i aktivnost belih krvnih zrnaca koje se bore protiv bakterija i virusa.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije