Mada postoje neki genetski i hormonalni uzroci nastanka gojaznosti kod dece, u najvećem broju slučajeva reč je o mališanima koji mnogo jedu, a nedovoljno se kreću. Za razliku od odraslih, deci jeste potrebna dodatna energija i kalorije da bi mogli pravilno da se razvijaju i rastu.
Ukoliko se dete uravnoteženo hrani, dobijaće na težini proporcionalno sa rastom i neće postati bucmasto. Međutim, ako količina hrane premašuje detetove potrebe, višak će se vremenom akumulirati u obliku masnog tkiva i evo problema!
Najbolji način da sprečite pojavu gojaznosti kod vašeg deteta jeste da ga od malih nogu naviknete na zdravu ishranu, kretanje i boravak na svežem vazduhu.
Faktori nastanka gojaznosti
Da bi dete postalo gojazno, nije dovoljan samo jedan faktor. Obično je reč o kombinaciji nekoliko činilaca:
Recite stop grickalicama i gaziranom piću
Ishrana
Svakodnevno uzimanje kalorične hrane poput grickalica, slatkiša, kolača, peciva, zašećerenih gaziranih napitaka i voćnih sokova u dužem vremenskom periodu, gotovo sigurno dovodi do povećanja telesne mase deteta.
Fizička neaktivnost
Igranje video-igrica i gledanje televizije su omiljene dečije ”aktivnosti”. Time, međutim, dete ne sagoreva kalorije, već se one gomilaju i pretvaraju u salo.
Nasledni faktori
Ukoliko u vašoj užoj porodici ima gojaznih, povećava se verovatnoća da će i vaše dete biti sklono debljanju, naročito ako živite u podneblju u kojem se jede ”jaka” hrana, a bavljenje sportom nije u ”modi”.
Komentari (0)