Ako se spremate za letovanje, još nije kasno da bez viška oko struka zablistate u kupaćem kostimu – tvrde nutricionisti.
Tajna ravnog stomaka krije se, pre svega, u osvežavajućim prirodnim diureticima, koje možete da napravite sami. U litar vode dodajte malo đumbira, nanu, krastavac i limun isečen na kolutove. I eto odličnog soka, mnogo zdravijeg od gaziranih pića i piva koji vam samo kvare liniju.
Stručnjaci preporučuju i neslan sir, jer je lako svarljiv, ne nadima, a vlakna iz integralnog brašna regulišu probavu.
Rešenje je i da jedete masnu ribu – tunjevinu ili losos, pošto će se omega-3 kiseline pobrinuti da hrana brzo napusti vaš želudac.
Komentari (0)