Foto:

Nije kasno za ravan stomak

Izvor: Bebac.com

Ako se spremate za letovanje, još nije kasno da bez viška oko struka zablistate u kupaćem kostimu – tvrde nutricionisti.

Tajna ravnog stomaka krije se, pre svega, u osvežavajućim prirodnim diureticima, koje možete da napravite sami. U litar vode dodajte malo đumbira, nanu, krastavac i limun isečen na kolutove. I eto odličnog soka, mnogo zdravijeg od gaziranih pića i piva koji vam samo kvare liniju. 

Krastavci su odličan diuretik
Odličan savet je i da tanko isečene krastavce, nekoliko listića nane i jogurt s probioticima sipate u blender i napravite osvežavajući napitak koji podstiče varenje i sprečava nadutost. Jer, nana ubrzava metabolizam, pa se čaj od nje, ali bez šećera, preporučuje kao osveženje i u prepodnevnim i u popodnevnim satima. 

Stručnjaci preporučuju i neslan sir, jer je lako svarljiv, ne nadima, a vlakna iz integralnog brašna regulišu probavu. 

Rešenje je i da jedete masnu ribu – tunjevinu ili losos, pošto će se omega-3 kiseline pobrinuti da hrana brzo napusti vaš želudac.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Ako se spremate za letovanje, još nije kasno da bez viška oko struka zablistate u kupaćem kostimu – tvrde nutricionisti.

Tajna ravnog stomaka krije se, pre svega, u osvežavajućim prirodnim diureticima, koje možete da napravite sami. U litar vode dodajte malo đumbira, nanu, krastavac i limun isečen na kolutove. I eto odličnog soka, mnogo zdravijeg od gaziranih pića i piva koji vam samo kvare liniju. 

Krastavci su odličan diuretik
Odličan savet je i da tanko isečene krastavce, nekoliko listića nane i jogurt s probioticima sipate u blender i napravite osvežavajući napitak koji podstiče varenje i sprečava nadutost. Jer, nana ubrzava metabolizam, pa se čaj od nje, ali bez šećera, preporučuje kao osveženje i u prepodnevnim i u popodnevnim satima. 

Stručnjaci preporučuju i neslan sir, jer je lako svarljiv, ne nadima, a vlakna iz integralnog brašna regulišu probavu. 

Rešenje je i da jedete masnu ribu – tunjevinu ili losos, pošto će se omega-3 kiseline pobrinuti da hrana brzo napusti vaš želudac.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije