Foto:

Jedite zeleno povrće

Izvor: Bebac.com

Kao što znate, sve vrste povrća zdrave su i bezbedne u trudnoći, međutim, zeleno lisnato, poput spanaća, blitve i zelene salate, naročito je važno, zbog velikih količina folne kiseline koju sadrži.

Nedovoljan unos ove kiseline može uzrokovati megaloblastičnu anemiju, a uz genetske faktore i one koje se tiču zagađenja okoline, povezan je i s razvojem defekata neuralne cevi fetusa, ozbiljnim oštećenjem koje se nalazi na drugom mestu po učestalosti nastanka kongentialnih anomalija ploda.

Bar dva puta nedeljno jedite zeleno povrće

Zbog toga je važno da najmanje dva puta nedeljno konzumirate ”zelene” obroke, ali i da uzimate folnu kiselinu u obliku kapsula (o ovome se posavetujte sa svojim ginekologom).

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Kao što znate, sve vrste povrća zdrave su i bezbedne u trudnoći, međutim, zeleno lisnato, poput spanaća, blitve i zelene salate, naročito je važno, zbog velikih količina folne kiseline koju sadrži.

Nedovoljan unos ove kiseline može uzrokovati megaloblastičnu anemiju, a uz genetske faktore i one koje se tiču zagađenja okoline, povezan je i s razvojem defekata neuralne cevi fetusa, ozbiljnim oštećenjem koje se nalazi na drugom mestu po učestalosti nastanka kongentialnih anomalija ploda.

Bar dva puta nedeljno jedite zeleno povrće

Zbog toga je važno da najmanje dva puta nedeljno konzumirate ”zelene” obroke, ali i da uzimate folnu kiselinu u obliku kapsula (o ovome se posavetujte sa svojim ginekologom).

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Ponedeljak, 30.09.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije