Foto:

Pojedini ovako skidaju kile!

Izvor: Bebac.com

Novo istraživanje je pokazalo da drhtanje zbog hladnoće može podjednako delovati na gubitak kilograma kao i vežbanje.

Tokom drhtanja, kao i tokom vežbanja, proizvode se hormoni koji stimulišu stvaranje takozvane smeđe masti koja je dobra za sagorevanje kalorija.

Ranije se mislilo kako smeđu mast imaju samo bebe. Međutim, naučnici su je otkrili i kod odraslih osoba, a oni koji je imaju više mršaviji su. Oko 50 grama smeđe masti može sagoreti 300 kalorija dnevno.

Ne trebaju vam dijete da biste izgledali ovako!

Istraživanje je sproveo Pol Li sa sidnejskog medicinskog institua, a ispitanici su bili izloženi hladnoći sve dok se ne bi počeli da se tresu od zime.

Otkriveno je da otprilike 10 do 15 minuta drhtanja podstiče razvoj irisina do istog nivoa kao i jedan sat vežbanja. Upravo ti hormoni aktiviraju smeđe, dobre masnoće u telu čime se pospešuje sagorevanje kalorija. 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Novo istraživanje je pokazalo da drhtanje zbog hladnoće može podjednako delovati na gubitak kilograma kao i vežbanje.

Tokom drhtanja, kao i tokom vežbanja, proizvode se hormoni koji stimulišu stvaranje takozvane smeđe masti koja je dobra za sagorevanje kalorija.

Ranije se mislilo kako smeđu mast imaju samo bebe. Međutim, naučnici su je otkrili i kod odraslih osoba, a oni koji je imaju više mršaviji su. Oko 50 grama smeđe masti može sagoreti 300 kalorija dnevno.

Ne trebaju vam dijete da biste izgledali ovako!

Istraživanje je sproveo Pol Li sa sidnejskog medicinskog institua, a ispitanici su bili izloženi hladnoći sve dok se ne bi počeli da se tresu od zime.

Otkriveno je da otprilike 10 do 15 minuta drhtanja podstiče razvoj irisina do istog nivoa kao i jedan sat vežbanja. Upravo ti hormoni aktiviraju smeđe, dobre masnoće u telu čime se pospešuje sagorevanje kalorija. 

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Ponedeljak, 25.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije