Početak nedelje, ”mučni” ponedeljak, postao je činjenica modernog života. Međutim, ne izaziva samo ponedeljak stres, nego i mnogi drugi činioci, a poznato je da je hronični stres udarac na naš organizam, odnosno zdravlje.
Doktor Stevan Hobfol, direktor “Rush University” medicinskog centra, upozorava da proverite koji su to zakamuflirani simptomi stresa. Ukoliko ih pronađete kod sebe, trenutak je da nađete vremena za sebe i svaki dan odete u kratku šetnju, na neko vreme isključite mobilni, te nađete hobi u kojem uživate.
Glavobolje vikendom
Nedefinisane migrene i glavobolje vikendom upozoravaju da ste pod stresom. Naime, naglo opuštanje vikendom i ”nedostatak” stresa mogu uzrokovati migrene, kaže Tod Švedt, direktor “Washington University” centra za glavobolje. Dr Tod savetuje da je jako važno da kvalitetno spavate tokom nedelje čime ćete smanjiti okidače stresa.
.jpg)
Glavobolja koja se javlja vikendom pokazatelj je da ste verovatno pod stresom
Jaki menstrualni bolovi
Žene koje su pod stresom imaju bolnije menstruacije za razliku od onih koje su opuštenije, kaže jedna studija s Harvarda. Naučnici za stres krive neravnotežu hormona. Fizička aktivnost poput odlaska u teretanu može ublažiti grčeve i stres, pokazuju istraživanja jer ublažava aktivnost simpatičkog nervnog sistema.
Čudni snovi
Snovi imaju jak uticaj, a zavisno od toga da li su dobri i loši, mogu uticati i na vaše raspoloženje nakon što se probudite. Srećni snovi učiniće da se probudite odlično raspoloženi, a zbog stresa možete imati zaista čudne snove koji će učiniti da se budite više puta tokom noći.
Desni vam krvare
Prema jednoj brazilskoj analizi, 14 studija pokazalo je da ljudi koji su pod stresom imaju veći rizik od parodontoze. Naime, organizam koji je hronično pod stresom ima povišen nivo kortizola koji utiče na imunitet i na taj način ga čini manje otpornim na bakterije koje napadaju desni. Ukoliko predugo radite i jedete za stolom, pripremite četkicu za zube.
Akne koje se neočekivano pojavljuju
Ukoliko primijetite akne koje neočekivano i bolno buknu, organizam vas upozorava da ste pod stresom. ”Stres pojačava upale i uzrokuje pojavljivanje akni kod odraslih”, kaže Džil Josipović, profesorka dermatologije na Univerzitetu “Wake Forest”.
Neodoljiva želja za slatkim
Ne krivite hormone zbog nenadane želje za slatkim. Istraživanje sa Univerziteta u Pensilvanijiia, koje je ispitivalo žene pre i nakon menopauze, pokazalo je malo smanjenje želje za slatkim. Ne možemo više kriviti hormone zbog potrebe za slatkišima jer naučnici kažu da je stres možda glavni uzrok te zavisnosti.
Svrab kože
Japansko istraživanje na dve hiljade ljudi pokazalo je da oni koje muči hronični svrab imaju dvostruko veće šanse da budu pod stresom. To je logično jer takav problem svakako uzrokuje stres. No, tačno je i obrnuto – ukoliko ste pod stresom, organizam može odgovoriti osetljivošću i svrabom.
Bolovi u stomaku
Nervoza i stres mogu uzrokovati glavobolje, nesanicu, ali i bolove u stomaku. Jedna studija sprovedena na 1.953 muških i ženskih ispitanika pokazala je da oni koji su pod stresom imaju dvostruko veće šanse da iskuse abdominalnu bol. Ipak, bolovi u stomaku mogu da nastanu i zbog raznih drugih uzroka: alergije na hranu, netolerancije laktoze, čira…
Komentari (0)