Foto:

Zašto su integralne žitarice važne?

Izvor: Bebac.com

 Žene koje nedeljno pojedu 11 i više porcija integralnih žitarica smanjuju rizik od pojave upalnih procesa, koji mogu da budu kobni po život, ističu nutricionisti. Saznanje je vrlo značajno jer se ovakav režim ishrane ne odnosi samo na hronične upale, već i na dijabetes, astmu i srčana oboljenja, pišu Večernje novosti. 

Stoga bi svaka pripadnica nežnijeg pola trebalo da svakodnevno jede ovsenu kašu, integralni smeđi pirinač, crni hleb, cerealije od punog zrna, naročito za doručak, kao i žito i kokice. 
Među ispitanicima su bile 844 osobe koje boluju od dijabetesa 2
Visok unos vlaknastih i balastnih materija iz žitarica, uz magnezijum, štiti od dijabetesa tipa 2, potvrdili su i stručnjaci nemačkog Instituta za ishranu u Potsdamu. 
Do ovog zaključka su došli na osnovu višegodišnjeg istraživanja u kojem je učestvovalo 25.000 dama od 35 do 65 godina. Među njima su bile 844 osobe sa dijabetesom tipa 2, a ispitanice koje su svakodnevno jele integralne žitarice su za čak 28 procenata ređe imale šećernu bolest. 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

 Žene koje nedeljno pojedu 11 i više porcija integralnih žitarica smanjuju rizik od pojave upalnih procesa, koji mogu da budu kobni po život, ističu nutricionisti. Saznanje je vrlo značajno jer se ovakav režim ishrane ne odnosi samo na hronične upale, već i na dijabetes, astmu i srčana oboljenja, pišu Večernje novosti. 

Stoga bi svaka pripadnica nežnijeg pola trebalo da svakodnevno jede ovsenu kašu, integralni smeđi pirinač, crni hleb, cerealije od punog zrna, naročito za doručak, kao i žito i kokice. 
Među ispitanicima su bile 844 osobe koje boluju od dijabetesa 2
Visok unos vlaknastih i balastnih materija iz žitarica, uz magnezijum, štiti od dijabetesa tipa 2, potvrdili su i stručnjaci nemačkog Instituta za ishranu u Potsdamu. 
Do ovog zaključka su došli na osnovu višegodišnjeg istraživanja u kojem je učestvovalo 25.000 dama od 35 do 65 godina. Među njima su bile 844 osobe sa dijabetesom tipa 2, a ispitanice koje su svakodnevno jele integralne žitarice su za čak 28 procenata ređe imale šećernu bolest. 
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Petak, 22.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije