Foto:

Kako da brzo zatrudnite?

Izvor: Bebac.com

Planirate da proširite porodicu? Ne ide vam baš po planu? Mislite da ste učinili sve? Proverite još jednom.

Možete da zatrudnite spontano i neočekivano, ali ako planirate bebu, vreme je da se pripremite i prihvatite neke savete, koji vam mogu pomoći da zatrudnite.
Idite na kompletan ginekološki pregled da budete sigurni da ste dobrog zdravlja. Isto važi i za vašeg partnera. Ukoliko uzimate neke lekove, proverite kod doktora da li oni mogu uticati na smanjenje šansi da zatrudnite. Razgovarajte i o stresu ili eventualnoj nesanici, jer i to može da predstavlja problem. Posetite i zubara. Bolesti desni mogu biti povezane sa nekim trudničkim komplikacijama.
Popravite vaše zdravlje
Popravite vaše zdravlje, regulišite kilograme. Višak kilograma utiče na hormone, izaziva neredovne menstruacije, što naravno otežava začeće. Važno je da jedete zdravo i da vežbate, čak i u trudnoći (naravno, uz konsultacije sa doktorom). Podrazumeva se da ne smete da pušite, pijete alkohol ili koristite narkotike. Možete uzimati i pretporođajne vitamine tri meseca pre nego što pokušate da zatrudnite.
Probajte i sa „super hranom”. Stručnjaci preporučuju: boranija, jaja, orasi i semenke, maslinovo ulje, divljeg lososa Aljaske, jogurt i kefir, žitarice, spanać, brokuli, divlji kupus, kelj, grožđice, borovnice, paradajz, pomorandže… Ova zdrava hrana će vas učiniti punim energije, povećati plodnost i osigurati vam zdravu trudnoću.
Naučite kada je ovulacija
Naučite kada je vaš period ovulacije. Telo žena se svaki mesec priprema za trudnoću, i to se obično događa sredinom ciklusa, oko 14 dana, ali ciklusi se razlikuju, jer je svaka žena drugačija. Prosečan ciklus traje 28 dana. U tom slučaju ovulacija se javlja 14. dana i može da traje 3-4 dana. Međutim, neke žene imaju kraći ili duži ciklus i njihova ”beba brojka” nije 14. Recimo, plodne dane računate na osnovu naredne menstruacije. Ako ste vi žena sa dužim ciklusom i on traje, recimo, 31 dan, vi bi ste trebalo da imate ovulaciju 17. dana.
Trebalo bi da imate seks bar jednom
Tokom plodnih dana trebalo bi da imate seks bar jednom dnevno, ali previše seksa tokom meseca nije poželjno, jer sperma ”nema vremena” da se obnovi. Iako možete da zatrudnite u bilo kom položaju, najpoželjniji je ležanje na leđima sa malim jastukom ispod kukova.
Ne padajte u očaj i bežite od stresa. Morate znati da prosečnom paru treba 6 do 12 meseci da ostvare začeće. Ne zaboravite da održavate romansu živom i vašu vezu jakom. Ne želite da se vaš partner oseća kao da mu je jedini posao da vam obezbedi spermu.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Planirate da proširite porodicu? Ne ide vam baš po planu? Mislite da ste učinili sve? Proverite još jednom.

Možete da zatrudnite spontano i neočekivano, ali ako planirate bebu, vreme je da se pripremite i prihvatite neke savete, koji vam mogu pomoći da zatrudnite.
Idite na kompletan ginekološki pregled da budete sigurni da ste dobrog zdravlja. Isto važi i za vašeg partnera. Ukoliko uzimate neke lekove, proverite kod doktora da li oni mogu uticati na smanjenje šansi da zatrudnite. Razgovarajte i o stresu ili eventualnoj nesanici, jer i to može da predstavlja problem. Posetite i zubara. Bolesti desni mogu biti povezane sa nekim trudničkim komplikacijama.
Popravite vaše zdravlje
Popravite vaše zdravlje, regulišite kilograme. Višak kilograma utiče na hormone, izaziva neredovne menstruacije, što naravno otežava začeće. Važno je da jedete zdravo i da vežbate, čak i u trudnoći (naravno, uz konsultacije sa doktorom). Podrazumeva se da ne smete da pušite, pijete alkohol ili koristite narkotike. Možete uzimati i pretporođajne vitamine tri meseca pre nego što pokušate da zatrudnite.
Probajte i sa „super hranom”. Stručnjaci preporučuju: boranija, jaja, orasi i semenke, maslinovo ulje, divljeg lososa Aljaske, jogurt i kefir, žitarice, spanać, brokuli, divlji kupus, kelj, grožđice, borovnice, paradajz, pomorandže… Ova zdrava hrana će vas učiniti punim energije, povećati plodnost i osigurati vam zdravu trudnoću.
Naučite kada je ovulacija
Naučite kada je vaš period ovulacije. Telo žena se svaki mesec priprema za trudnoću, i to se obično događa sredinom ciklusa, oko 14 dana, ali ciklusi se razlikuju, jer je svaka žena drugačija. Prosečan ciklus traje 28 dana. U tom slučaju ovulacija se javlja 14. dana i može da traje 3-4 dana. Međutim, neke žene imaju kraći ili duži ciklus i njihova ”beba brojka” nije 14. Recimo, plodne dane računate na osnovu naredne menstruacije. Ako ste vi žena sa dužim ciklusom i on traje, recimo, 31 dan, vi bi ste trebalo da imate ovulaciju 17. dana.
Trebalo bi da imate seks bar jednom
Tokom plodnih dana trebalo bi da imate seks bar jednom dnevno, ali previše seksa tokom meseca nije poželjno, jer sperma ”nema vremena” da se obnovi. Iako možete da zatrudnite u bilo kom položaju, najpoželjniji je ležanje na leđima sa malim jastukom ispod kukova.
Ne padajte u očaj i bežite od stresa. Morate znati da prosečnom paru treba 6 do 12 meseci da ostvare začeće. Ne zaboravite da održavate romansu živom i vašu vezu jakom. Ne želite da se vaš partner oseća kao da mu je jedini posao da vam obezbedi spermu.
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Nedelja, 24.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije