Foto:

Mesta na kojima ne treba da se jede

Izvor: Bebac.com

Danas je lepa figura i negovano telo postalo stvar opšte kulture. Skoro svi idu u teretanu, jedu zdravo, fizički su aktivni i rade na svom izgledu… Statistike pokazuju da je svakog trenutka pet od osam žena na dijeti. Ako ste jedna od tih pet, trebalo bi da znate da, osim o izboru namirnica, treba da vodite računa i gde jedete, jer to ozbiljno može da utiče na efekar dijete!

 

Najveća greška je da jedete stojeći u kuhinji, onako “s nogu”, jer je to prostorija u kojoj baš sve asocira na hranu! Ako se muvate po kuhinji, vrlo verovatno ćete dohvatiti nešto iz činije ili ormana, poješćete a da toga ni ne budete svesni. Ne treba jesti ni u dnevnoj sobi, posebno ne tokom gledanja televizije, jer je pažnja odvučena sa hrane, pa ćemo pojesti mnogo više nego inače.

 

Takođe, ne jedite ni za radnim stolom u kancelariji, on je po ovom pitanju jednak dnevnoj sobi. Studije pokazuju da će ljudi koji imaju hranu na radnom stolu sigurno pojesti sve, čak i ako su siti, jer fokusiranje na posao ne dozvoljava mozgu da obradi informaciju da ste dovoljno jeli. Ni automobil nije dobar izbor, ima isti efekat kao i navedena mesta. Gde onda da jedemo?

 

Nutricionisti tvrde da je “najzdravije” mesto za jelo trpezarijski sto. Podsvesno ćemo pojesti samo ono što smo sipali u tanjir, i brzo se skloniti iz kuhinje na udobnije mesto za opuštanje posle obroka. Istraživanja pokazuju da ljudi koji jedu samo u trpezariji nemaju problema sa viškom kilograma, ali su i boljeg zdravstvenog stanja.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Danas je lepa figura i negovano telo postalo stvar opšte kulture. Skoro svi idu u teretanu, jedu zdravo, fizički su aktivni i rade na svom izgledu… Statistike pokazuju da je svakog trenutka pet od osam žena na dijeti. Ako ste jedna od tih pet, trebalo bi da znate da, osim o izboru namirnica, treba da vodite računa i gde jedete, jer to ozbiljno može da utiče na efekar dijete!

 

Najveća greška je da jedete stojeći u kuhinji, onako “s nogu”, jer je to prostorija u kojoj baš sve asocira na hranu! Ako se muvate po kuhinji, vrlo verovatno ćete dohvatiti nešto iz činije ili ormana, poješćete a da toga ni ne budete svesni. Ne treba jesti ni u dnevnoj sobi, posebno ne tokom gledanja televizije, jer je pažnja odvučena sa hrane, pa ćemo pojesti mnogo više nego inače.

 

Takođe, ne jedite ni za radnim stolom u kancelariji, on je po ovom pitanju jednak dnevnoj sobi. Studije pokazuju da će ljudi koji imaju hranu na radnom stolu sigurno pojesti sve, čak i ako su siti, jer fokusiranje na posao ne dozvoljava mozgu da obradi informaciju da ste dovoljno jeli. Ni automobil nije dobar izbor, ima isti efekat kao i navedena mesta. Gde onda da jedemo?

 

Nutricionisti tvrde da je “najzdravije” mesto za jelo trpezarijski sto. Podsvesno ćemo pojesti samo ono što smo sipali u tanjir, i brzo se skloniti iz kuhinje na udobnije mesto za opuštanje posle obroka. Istraživanja pokazuju da ljudi koji jedu samo u trpezariji nemaju problema sa viškom kilograma, ali su i boljeg zdravstvenog stanja.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Sreda, 06.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije