Foto:

Saveti za samohrane roditelje

Izvor: Bebac.com

Svi znamo da život nije med i mleko, ali samohranim roditeljima on pruža dodatne izazove svakoga dana. Evo nekoliko saveta koji im mogu biti korisni.

Ne zapostavljajte sebe 
Biti samohrani roditelj je naporan zadatak i vreme koje posvetite sebi je veoma važno kako biste mogli da se odmorite i suočite sa predstojećim izazovima. 
Razvijte i proširite mrežu podrške 
Vaša uža porodica i najbliži prijatelji su najbolji sistem podrške koji možete imati. Međutim, ukoliko biste oformili ili se priključili grupi samohranih roditelja, imali biste i dodatnu podršku i pomoć. 
Štedite 
I za zaposlene i za nezaposlene roditelje je veoma važno da ostavljaju novac sa strane i da imaju kontrolu nad finansijama. Određena količina novca ne može biti dovoljna za dobru budućnost i vas i vašeg deteta, zato je bitno da na vreme počnete da štedite. 
Ispoljite svoja osećanja 
Ispoljavanje besa i tuge je od izuzetne važnosti za vaše emocionalno, ali i fizičko zdravlje. Vaše bračno stanje može biti posledica razvoda ili smrti supružnika. Poverite prijatelju kako se osećate ili to ispišite na papiru. Uradite bilo šta što će vas smiriti i navesti da nastavite dalje. 
Fokusirajte se na pozitivno 
Uvek je lakše reći nego uraditi, ali biti pozitivan i kloniti se negativnosti je veština koju svaki samohrani roditelj treba da usavrši. Odbacite bol, žaljenje ili krivicu iz prošlosti koja vam ne dozvoljava da nastavite dalje i ispunite srce i razum pozitivnošću.Neka vaše dete posmatra strategije koje pravite i upija ih za svoje bolje sutra. 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Svi znamo da život nije med i mleko, ali samohranim roditeljima on pruža dodatne izazove svakoga dana. Evo nekoliko saveta koji im mogu biti korisni.

Ne zapostavljajte sebe 
Biti samohrani roditelj je naporan zadatak i vreme koje posvetite sebi je veoma važno kako biste mogli da se odmorite i suočite sa predstojećim izazovima. 
Razvijte i proširite mrežu podrške 
Vaša uža porodica i najbliži prijatelji su najbolji sistem podrške koji možete imati. Međutim, ukoliko biste oformili ili se priključili grupi samohranih roditelja, imali biste i dodatnu podršku i pomoć. 
Štedite 
I za zaposlene i za nezaposlene roditelje je veoma važno da ostavljaju novac sa strane i da imaju kontrolu nad finansijama. Određena količina novca ne može biti dovoljna za dobru budućnost i vas i vašeg deteta, zato je bitno da na vreme počnete da štedite. 
Ispoljite svoja osećanja 
Ispoljavanje besa i tuge je od izuzetne važnosti za vaše emocionalno, ali i fizičko zdravlje. Vaše bračno stanje može biti posledica razvoda ili smrti supružnika. Poverite prijatelju kako se osećate ili to ispišite na papiru. Uradite bilo šta što će vas smiriti i navesti da nastavite dalje. 
Fokusirajte se na pozitivno 
Uvek je lakše reći nego uraditi, ali biti pozitivan i kloniti se negativnosti je veština koju svaki samohrani roditelj treba da usavrši. Odbacite bol, žaljenje ili krivicu iz prošlosti koja vam ne dozvoljava da nastavite dalje i ispunite srce i razum pozitivnošću.Neka vaše dete posmatra strategije koje pravite i upija ih za svoje bolje sutra. 
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije