Foto:

Saveti za super mame – kako da sve postignete?

Izvor: Bebac.com
Majke uvek na umu imaju sve što treba da urade u toku jednog dana, sve čeka treba da se sete, sve što moraju da završe. Evo kako da uz malo truda smanjite vreme koje vam treba da sve obavite i olakšate sebi život.
NEKA VAM TORBA SA NAJNEOPHODNIJIM STVARIMA UVEK BUDE SPREMNA
Neka vam torba sa pelenama uvek bude puna. U njoj treba da bude više pelena, dodatne vlažne maramice i puder, igračkica, cucla, rezervna presvlaka. Kada u žurbi izlazite iz kuće, ubacite samo flašicu i grickalice i spremni ste, bez pakovanja i razmišljanja da li ste nešto zaboravili. Za svaki slučaj kada se vratite zamenite stvari iz torbe koje ste potrošili.
ČIM SE SETITE, ZAPIŠITE
Kada vam na pamet padnu stvari koje morate da zapamtite, uzmite planer koji uvek nosite sa sobom, mobilni telefon ili parče papira koje nikako da izbacite iz torbe i odmah to zapišite. Napravite male liste, kako biste izbegli stres bar zbog svih tih sitnica. 
PRIPREMITE SE UVEČE
Ukoliko planirate put ili izlet, ali i ako samo treba da spakujete dete za obdanište, potrudite se da sa pakovanjem završite čim uspavate mališana. Ovako nećete biti ni premoreni, ni u žurbi, moćićete na miru da se koncentrišete da nešto ne zaboravite.
DELEGIRAJTE OBAVEZE
Ukoliko imate nešto da obavite, a ne smatrate da to može da uradi niko od porodice ili prijatelja, dajte zadatak mužu. Ako smatrate da nešto zaista morate da obavite sami, zadužite nekoga da brine o detetu, a vi mirno završite tu obavezu. Važno je da se uvek kada pritisak postane prevelik setite da vaše dete ima tatu, bake i deke, kumove i kume, tetke…
RASPOREDITE IGRAČKE
Nabavite korpe u kojima ćete držati igračke i stavite ih u dečiju sobu, dnevnu sobu, u kola, neka ih bude svuda gde dete provodi vreme.
Tako su vam igračke uvek pri ruci i imaju svoje mesto.
Korpa sa igračkama koja stoji u kolima, posebno je praktična jer dete može da se zabavlja tokom dužih vožnji, ali i ako u poslednjem trenutku ostavite mališane kod bake i deke da prespavaju.
NAPRAVITE RUTINU I ZA SEBE I ZA DETE
I vama i malom detetu u ovim fazama potrebno je da imate rutinu koja će vam pomoći da lakše pregurate dan. Neka vaše rutine budu sinhronizovane, jer ćete tako jedno drugo podsećati šta je sledeće na redu.
NE BACAJTE
Ako svakoga dana spremate jedan obrok, nema potrebe da se sa time bakćete dva puta.
Potrudite se da napraviti malo više hrane za ručak, pa ovim ostacima dodajte još ponešto poput salate ili pirea, i neka vam to bude večera.
Možete i da skuvate nekoliko jela nedeljom i da ih tokom sedmice samo izvlačite iz frižidera.
POSVETITE VREME SEBI
Ovo nije sebično, naprotiv, ako date sebi vremena da se malo opustite, imate priliku da se nanovo fokusirate i da se osvežite.

Ovako ćete imati snage i volje da budete bolja majka, bolja supruga, bolja prijateljica. 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
Majke uvek na umu imaju sve što treba da urade u toku jednog dana, sve čeka treba da se sete, sve što moraju da završe. Evo kako da uz malo truda smanjite vreme koje vam treba da sve obavite i olakšate sebi život.
NEKA VAM TORBA SA NAJNEOPHODNIJIM STVARIMA UVEK BUDE SPREMNA
Neka vam torba sa pelenama uvek bude puna. U njoj treba da bude više pelena, dodatne vlažne maramice i puder, igračkica, cucla, rezervna presvlaka. Kada u žurbi izlazite iz kuće, ubacite samo flašicu i grickalice i spremni ste, bez pakovanja i razmišljanja da li ste nešto zaboravili. Za svaki slučaj kada se vratite zamenite stvari iz torbe koje ste potrošili.
ČIM SE SETITE, ZAPIŠITE
Kada vam na pamet padnu stvari koje morate da zapamtite, uzmite planer koji uvek nosite sa sobom, mobilni telefon ili parče papira koje nikako da izbacite iz torbe i odmah to zapišite. Napravite male liste, kako biste izbegli stres bar zbog svih tih sitnica. 
PRIPREMITE SE UVEČE
Ukoliko planirate put ili izlet, ali i ako samo treba da spakujete dete za obdanište, potrudite se da sa pakovanjem završite čim uspavate mališana. Ovako nećete biti ni premoreni, ni u žurbi, moćićete na miru da se koncentrišete da nešto ne zaboravite.
DELEGIRAJTE OBAVEZE
Ukoliko imate nešto da obavite, a ne smatrate da to može da uradi niko od porodice ili prijatelja, dajte zadatak mužu. Ako smatrate da nešto zaista morate da obavite sami, zadužite nekoga da brine o detetu, a vi mirno završite tu obavezu. Važno je da se uvek kada pritisak postane prevelik setite da vaše dete ima tatu, bake i deke, kumove i kume, tetke…
RASPOREDITE IGRAČKE
Nabavite korpe u kojima ćete držati igračke i stavite ih u dečiju sobu, dnevnu sobu, u kola, neka ih bude svuda gde dete provodi vreme.
Tako su vam igračke uvek pri ruci i imaju svoje mesto.
Korpa sa igračkama koja stoji u kolima, posebno je praktična jer dete može da se zabavlja tokom dužih vožnji, ali i ako u poslednjem trenutku ostavite mališane kod bake i deke da prespavaju.
NAPRAVITE RUTINU I ZA SEBE I ZA DETE
I vama i malom detetu u ovim fazama potrebno je da imate rutinu koja će vam pomoći da lakše pregurate dan. Neka vaše rutine budu sinhronizovane, jer ćete tako jedno drugo podsećati šta je sledeće na redu.
NE BACAJTE
Ako svakoga dana spremate jedan obrok, nema potrebe da se sa time bakćete dva puta.
Potrudite se da napraviti malo više hrane za ručak, pa ovim ostacima dodajte još ponešto poput salate ili pirea, i neka vam to bude večera.
Možete i da skuvate nekoliko jela nedeljom i da ih tokom sedmice samo izvlačite iz frižidera.
POSVETITE VREME SEBI
Ovo nije sebično, naprotiv, ako date sebi vremena da se malo opustite, imate priliku da se nanovo fokusirate i da se osvežite.

Ovako ćete imati snage i volje da budete bolja majka, bolja supruga, bolja prijateljica. 

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Petak, 22.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije