Celulit je problem većine žena, a najčešće se javlja na području bedara, zadnjice, stomaka, nadlaktica i donjeg dela leđa.
Postoje brojni faktori koji povećavaju rizik od nastanka celulita. Oni, na koje ne možete uticati, su genetika i hormonalni poremećaji, a na sve ostalo možete. Stručnjaci donose 4 saveta pomoću kojih ćete rizik od celulita svesti na minimum.
Povećajte unos vode
Celulit je kombinacija vode i masti. Što više vode pijete, to se ona manje zadržava u telu. Povećanjem unosa vode ćete smanjiti nakupljanje masti u telu. Stručnjaci ističu da je adekvatan unos vode ključan za zdravlje celokupnog organizma, što se na kraju odražava na vašoj koži.
Prestanite pušiti
Pušenje je jedan od razloga zbog kojeg nastaje celulit. Pušenjem se oslabljuje vezivno tkivo, koje je najvažniji faktor u prevenciji celulita. S pušenjem prestanite što pre kako biste sprečili nastanak oštećenja vezivnog tkiva.
Zdrava ishrana
Zdravom i uravnoteženom ishranom ćete telu osigurati sve potrebne nutritivne materije. Smanjićete rizik od nakupljanja suvišnih kilograma, koji značajno utiču na izgled vaše kože i povećavaju rizik od nastanka celulita.
Poboljšajte cirkulaciju krvi
Dobra cirkulacija krvi će osigurati pravilnu potrošnju i apsorpciju nutritivnih materija. Za poboljšanje cirkulacije krvi su najbolje aerobne vežbe i masaža.
Komentari (0)