Kada je naše zdravlje u pitanju, konzumacija ljubičastih namirnica donosi niz prednosti! Ako želite popraviti određene aspekte zdravlja, dobro se osećati ili se jednostavno opustiti, moćne ljubičaste namirnice mogu vam u tome pomoći.
Kada razmišljate o hrani, ljubičasta boja sigurno nije prva boja koje se setite. No, iako ovakva hrana možda nije svakodnevna na vašem jelovniku, za vaš cijeli organizam jako je dobro birati ljubičasto! Evo i zašto!
Ljubičasto sprečava prevremeno starenje
Ove namirnice ljubičastu boju duguju pigmentu zvanom antocijanin, koji je snažan zaštitni antioksidans i pomaže u snižavanju rizika od raka, jača pamćenje i doprinosi zdravom starenju.
Ljubičasto štiti srce
Ljubičasto voće i povrće bogato je flavonoidima, odnosno jednima od najmoćnijih fitohemikalija. Flavonoidi su dobri za srce, kardiovaskularni sistem i snižavaju rizik od srčanih bolesti.
Jedite više ljubičastih namirnica!
Ljubičasto povrće: Birajte patlidžane, ljubičasti kupus ili luk.
Ljubičasto voće: Grožđe, šljive, smokve i borovnice najčešće je ljubičasto voće.
Ljubičaste biljke: Čak i biljke ljubičaste boje, poput lavande, povoljno deluju na vaše zdravlje. Osim divnog mirisa koji lavanda dodaje proizvodima za negu kose i kože, ova biljka popravlja cirkulaciju i smanjuje teskobu, nesanicu i depresiju.
Komentari (0)