Foto:

Slušajte svoje telo

Izvor: Bebac.com

Ugledali ste odraz svog tela u ogledalu i razočarano zaključili kako vam je struk izgubio nekadašnju formu? Varate se ako mislite da je „šlauf” tek stvar estetike. On zapravo puno govori o zdravstvenom stanju našeg organizma, baš kao i debljina vrata, nogu ili pak silueta u obliku kruške.

„Šlauf” oko struka 
Naslage sala oko struka koje popularno nazivamo „pivskim stomakom” ili pak „ljubavnim jastukom” nisu tek bezazleni višak nakupljene masnoće već znak zdravstvenog rizika. Naime, kod ljudi prosečne telesne težine koje imaju takozvani „šlauf” oko struka, postoji veći rizik od smrti uzrokovane srčanim bolestima nego kod gojaznih osoba. Trbušna masnoća povezana je sa dijabetesom, bolestima srca i krvnih sudova pa čak i astmom. 
Poremećaj koji se stručno naziva metabolički sindrom obuhvata žene čiji je struk širi od 88 centimetara i muškarce sa strukom širim od 102 centimetra. Taj poremećaj novog doba karakterišu prekomerna količina sala u području struka, gojaznost, povišeni krvni pritisak, povišen holesterol i višak šećera u krvi. 
Iako je zastupljeniji kod stanovništa u godinama, metabolički sindrom se češće se javlja i kod mlađe populacije. Takve osobe morale bi da se češće testiraju na dijabetes kao i da promene svoje prehrambene navike i način života. Pogledajte kako vam stoji kaiš – ukoliko je visoko iznad struka ili je pak spušten previše nisko i ne vidi se od sala – to je znak da imate šlauf. 
Širina vrata govori o vašem zdravlju 
Poput indeksa telesne mase, i volumen vrata jedan je od pokazatelja zdravstvenog stanja. 
Umesto indeksa telesne mase, upravo se obim vrata može koristiti pri dijagnozi gojaznosti kod dece, dok je on takođe i pokazatelj rizika od kardiovaskularnih bolesti a povezan je i sa poremećajem spavanja – apnejom. 
Kako najjednostavnije prepoznati promene na vratu? Ukoliko vas zateže stara ogrlica ili pak kragna omiljene košulje – to je znak za uzbuni, dok za precizniji rezultat treba posegnuti za složenijim jednačinama za izračunavanje telesne masnoće.
Šta sve krije silueta u obliku kruške 
Za žene koje imaju šire bokove od ramena kaže se kako su građene poput kruške. Osim što je znak ženstvenosti, kod žena sa ovakvom građom zabeležena je češća pojava osteoporoze, najverovatnije zbog viška kilograma u bokovima. 
Pritom, masnoće koej se nakupljaju u zadnjici izlučuju veće količine određenog proteina koji se povezuje sa srčanim obolenjima. 
I mišići mogu biti faktor rizika 
Ako su vam ruke i noge premršave usled nedostatka mišićne mase, to je, kažu stručnjaci, faktor rizika od srčanih bolesti. Mišićna masa direktno utiče na zdravstveno stanje čoveka i njegov životni vek. 
Kako starimo, tako postepeno gubimo mišićnu masu, a taj se proces sve više ubržava nakon četrdesete godine života. Međutim, niej sve tako crno jer se to može sprečiti. Pojedini sportisti su u svojim poznim godinama (čak i nakon sedamdesete) redovnim vežbanjem uspeli da ponovo izgrade svoje mišiće. Uz dobar trening sve je moguće, potrebna je samo dobra volja uz koju ćete pomoći svom telu da bude zdravije i otpornije. 
Zadebljani gležnjevi upozoravaju na rad bubrega 
Ukoliko ste nasledili široke gležnjeve, tu se ne može puno učiniti. Međutim, ukoliko primećujete kako vam gležnjevi poslednjih nedelja ili meseci otiču, to bi moglo značiti zadržavanje tečnosti u organizmu. Kod mnogih žena ta se pojava javlja tokom menstrualnog ciklusa, a kod nekih je to uzrokovano preteranom konzumacijom soli. 
Učestalo zadržavanje tečnosti može biti znak srčanog obolenja ili pak bolesti bubrega. 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Ugledali ste odraz svog tela u ogledalu i razočarano zaključili kako vam je struk izgubio nekadašnju formu? Varate se ako mislite da je „šlauf” tek stvar estetike. On zapravo puno govori o zdravstvenom stanju našeg organizma, baš kao i debljina vrata, nogu ili pak silueta u obliku kruške.

„Šlauf” oko struka 
Naslage sala oko struka koje popularno nazivamo „pivskim stomakom” ili pak „ljubavnim jastukom” nisu tek bezazleni višak nakupljene masnoće već znak zdravstvenog rizika. Naime, kod ljudi prosečne telesne težine koje imaju takozvani „šlauf” oko struka, postoji veći rizik od smrti uzrokovane srčanim bolestima nego kod gojaznih osoba. Trbušna masnoća povezana je sa dijabetesom, bolestima srca i krvnih sudova pa čak i astmom. 
Poremećaj koji se stručno naziva metabolički sindrom obuhvata žene čiji je struk širi od 88 centimetara i muškarce sa strukom širim od 102 centimetra. Taj poremećaj novog doba karakterišu prekomerna količina sala u području struka, gojaznost, povišeni krvni pritisak, povišen holesterol i višak šećera u krvi. 
Iako je zastupljeniji kod stanovništa u godinama, metabolički sindrom se češće se javlja i kod mlađe populacije. Takve osobe morale bi da se češće testiraju na dijabetes kao i da promene svoje prehrambene navike i način života. Pogledajte kako vam stoji kaiš – ukoliko je visoko iznad struka ili je pak spušten previše nisko i ne vidi se od sala – to je znak da imate šlauf. 
Širina vrata govori o vašem zdravlju 
Poput indeksa telesne mase, i volumen vrata jedan je od pokazatelja zdravstvenog stanja. 
Umesto indeksa telesne mase, upravo se obim vrata može koristiti pri dijagnozi gojaznosti kod dece, dok je on takođe i pokazatelj rizika od kardiovaskularnih bolesti a povezan je i sa poremećajem spavanja – apnejom. 
Kako najjednostavnije prepoznati promene na vratu? Ukoliko vas zateže stara ogrlica ili pak kragna omiljene košulje – to je znak za uzbuni, dok za precizniji rezultat treba posegnuti za složenijim jednačinama za izračunavanje telesne masnoće.
Šta sve krije silueta u obliku kruške 
Za žene koje imaju šire bokove od ramena kaže se kako su građene poput kruške. Osim što je znak ženstvenosti, kod žena sa ovakvom građom zabeležena je češća pojava osteoporoze, najverovatnije zbog viška kilograma u bokovima. 
Pritom, masnoće koej se nakupljaju u zadnjici izlučuju veće količine određenog proteina koji se povezuje sa srčanim obolenjima. 
I mišići mogu biti faktor rizika 
Ako su vam ruke i noge premršave usled nedostatka mišićne mase, to je, kažu stručnjaci, faktor rizika od srčanih bolesti. Mišićna masa direktno utiče na zdravstveno stanje čoveka i njegov životni vek. 
Kako starimo, tako postepeno gubimo mišićnu masu, a taj se proces sve više ubržava nakon četrdesete godine života. Međutim, niej sve tako crno jer se to može sprečiti. Pojedini sportisti su u svojim poznim godinama (čak i nakon sedamdesete) redovnim vežbanjem uspeli da ponovo izgrade svoje mišiće. Uz dobar trening sve je moguće, potrebna je samo dobra volja uz koju ćete pomoći svom telu da bude zdravije i otpornije. 
Zadebljani gležnjevi upozoravaju na rad bubrega 
Ukoliko ste nasledili široke gležnjeve, tu se ne može puno učiniti. Međutim, ukoliko primećujete kako vam gležnjevi poslednjih nedelja ili meseci otiču, to bi moglo značiti zadržavanje tečnosti u organizmu. Kod mnogih žena ta se pojava javlja tokom menstrualnog ciklusa, a kod nekih je to uzrokovano preteranom konzumacijom soli. 
Učestalo zadržavanje tečnosti može biti znak srčanog obolenja ili pak bolesti bubrega. 
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Petak, 22.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije