Zašto je pripremanje kože za sunce toliko važno? Tokom zime melanociti, ćelije koje sintetišu pigment melanin, nisu bile dovoljno stimulisane suncem da bi proizvele dovoljno zaštitnog pigmenta i predale ga keratinocitima, osnovnim ćelijama pokožice, objašnjava dermatolog dr Gorana Isailović. Zato je koža svetlija i manje štiti unutrašnjost organizma od neželjenih dejstava UV zraka. Postepenim izlaganjem suncu stvara se melanin koji je prirodna zaštita kože i organizma u celini.
– U periodu izlaganja prvom prolećnom suncu treba da vodimo računa da se ne izlažemo predugo i da ipak blagovremeno zaštitimo izložene delove tela, da koristimo naočare sa UV zaštitom, šešir i antisolarni preparat u dovoljnoj količini. Preporuka za antisolarni preparat zavisi od tipa kože, fototipa i planiranog izlaganja – doba godine, geografske širine, nadmorske visine, dužine izlaganja i prirodnog stepena zaštite. Postoje aparati kojima se može veoma precizno izmeriti potreban stepen UV zaštite i odabrati optimalno sredstvo za UV zaštitu – priča dr Isailović.
Osim toga, važna je i zaštita od neželjenih efekata UV zračenja putem hrane i oralnih preparata zaštite, dodaje ona.
– Top proizvodi za oralnu fotoprotekciju su crna čokolada, crvena narandža, soja, endivija, paradajz pasta i brokoli. Ove namirnice treba u dovoljnoj količini konzumirati pola sata pre izlaganja suncu. Dnevna fotoprotektivna doza crne čokolade sa 70 odsto kakaoa je 20 grama – kaže naša sagovornica.
Ako želimo da nam koža bude zdrava, potrebno je odreći se i pojedinih loših životnih navika. Pušenje, zloupotreba solarijuma, neadekvatna ishrana, neadekvatna kozmetička sredstva, nedostatak odmora i preterana izloženost stresu, kada su udruženi, pogubno utiču na kožu i dovode do njenog prevremenog starenja.
– Genetika je takođe važna. Ako su vaši preci izgledali mladoliko u dubokoj starosti, vaše šanse da uprkos brojnim spoljnim faktorima rizika izgledate mladoliko u zrelom dobu značajno rastu. Ako imate lošiji genetski potencijal, vaš izgled će bitno zavisiti od napora uloženog da izbegnete sve potencijalne faktore koji mogu doprineti da ostarite pre vremena – poručuje doktorka Isailović.
Komentari (0)