Povedite se primerom majke i bake i okrenite se uređivanju vrta jer ova aktivnost može smanjiti rizik od gojaznosti. Ispitanici koji su se bavili vrtlarstvom težili su u proseku šest kilograma manje nego njihove komšije, pokazali su rezultati novog istraživanja.
Osim što vas razgibava i učvršćuje mišiće, rad u vrtu može podstaći ljude na zdraviju ishranu, pogotovo ako u njemu imate i domaće voće i povrće, smatraju stručnjaci. Vrtlarstvo može biti i dobar način ostvarivanja socijalnih kontakata, recimo, ako vaš vrt gleda na susedni ili ga delite s još nekoliko osoba.
Stručnjaci sa univerziteta Juta u istraživanje su uključili 198 muških i ženskih vrtlara te su uporedili indeks telesne mase vrtlara s onim njihovih komšija, kako bi ustanovili je li ovaj hobi odgovoran za bolje zdravlje.
U proseku, žene koje su se bavile vrtlarstvom imale su 1.84 niži indeks telesne mase nego komšije, odnosno žene visine 165 centimetara imale su oko pet kilograma manje od svojih komšija.
Kod muških vrtlara, indeks telesne mase bio je 2.36 niži, te su muškarci visoki 178 centimetara imali oko sedam kilograma manje u odnosu na komšije.
Žene koje su se vrtlarstvom bavile iz hobija takođe su imale 46 posto manje šanse za gojaznost ili debljinu, dok se kod muškaraca radilo o 62 posto nižim rizikom od gojaznosti.
Vrtlari su bili boljeg zdravlja i od svojih braća i sestara, ali ne i supruga i supružnika. To bi moglo značiti da i partneri mogu imati korist od pomaganja u vrtu i konzumiranja svežih domaćih namirnica.
Komentari (0)