Poznato je da koža može zadobiti opekotine ako ste predugo na suncu, no jeste li znali kako se isto može dogoditi i vašim očima? Stručnjaci upozoravaju kako prevelika izloženost UV zracima i kratkotalasna svetlost, recimo od ekrana ili kompjutera, mogu oštetiti vaše oči i voditi gubitku vida.
Ovaj podatak ne sme vas brinuti samo u letnjim mesecima – sunce utiče na vaše oči tokom cele godine, što znači i u zimskim mesecima i tokom aktivnosti poput skijanja i sankanja.
Kratkotrajna izloženost suncu može uzrokovati opekotine na očima i upale rožnjače. Dugotrajna izloženost sunčevim zracima, bez odgovarajuće zaštite može voditi tumoru očnog kapka, kataraktu ili makularnoj degeneraciji.
Zato svaki put kada krenete obilno nanositi kremu za zaštitu od sunca, preduzmite potrebne korake i zaštitite i oči.
Sledite šest koraka za zaštitu očiju od sunca!
1. Nabavite dobre naočare: Dobre naočare, koje vam nude 100 postotnu zaštitu od UVA i UVB zraka, su nužne. Birajte onaj oblik naočara koji će vas zaštititi i od sunca koje se probija s leve i desne strane naočara. I nemojte se zavarati bojom ili cenom naočara – sposobnost blokiranja UV zraka ne zavisi o ceni ili tamnoj nijansi stakla. I jeftiniji modeli mogu pružiti efikasnu zaštitu.
2. Nemojte računati na sočiva: Samo kontaktna sočiva nisu dovoljna kako bi se oči zaštitile od sunca. Čak i ako vaša sočiva imaju UV zaštitu, uvek nosite i naočale.
3. Nosite šešir ili kapu: Kapa može zakloniti i ograničiti pristup UV zracima koje dopiru iznad ili sa strane naočala. Birajte šešire tamnih boja i širokog oboda jer nude maksimalnu zaštitu.
4. Vodite računa o mestu i vremenu: Naočare i šešir, odnosno kapu posebno je važno nositi između 11 i 14 sati kada je UV zračenje na vrhuncu ili kad god provodite vreme vani i na visinama. Takođe, nemojte zaboraviti naočare kada ste napolje na snegu ili u vodi; odblesak sunca o ove površine može pojačati štetan efekt.
5. Ne gledajte direktno u sunce: Gledanje direktno u sunce, čak i tokom pomrčine sunce, izlaže oči radijaciji, a to može voditi privremenom gubitku vida.
6. Poništite nastalu štetu: Jednom kada je hronično oštećenje nastalo, najčešće je nepovratno. No, jedno je istraživanje pokazalo kako dnevno uzimanje antioksidativnih vitamina može pružiti određenu zaštitu osobama koje spadaju u rizičnu grupu po pitanju senilne makularne degeneracije. Za sada nije poznato mogu li ti vitamini takođe poništititi štetu koju je na očima izazvalo preterano izlaganje suncu.
Komentari (0)