Foto:

Ko kaže da povrće mora biti dosadan obrok?

Izvor: Bebac.com
Jedan od najjednostavnijih načina priprema svežeg ili smrznutog povrća je kuvanje na pari. Ovaj način pripreme povrća je brz, a hrana zadržava ukus i nutritivne vrednosti. Dok god pazite pa povrće ne prekuvate, sveže, sezonsko povrće kuvano na pari biće jednako ukusno kao što izgleda na vašem tanjiru.
Ipak, ako je povrće kuvano na pari “preobično” za vaš ukus, ne želite ga “utopiti” u maslacu ili jednostavno želite dodati neke nove ukuse u jelo, proverite naših osam saveta koje će obični povrtni obrok odvesti na novi nivo:
1. Sveže začinsko bilje. Naseckano začinsko bilje, poput peršuna i timijana možete posuti preko povrća koje se kuva na pari.
2. Beli luk. Naseckani ili narezani beli luk odlično se slaže s lisnatim zelenim povrćem, poput kelja.
3. Đumbir. Tanko narezan đumbir stavite na dno posude u kojoj “parite” povrće te preko đumbira poslažite šargarepu i korenasto povrće.
4. Limun. Nekoliko kapi limuna ili limunovu koricu dodajte u povrće poput brokule ili tikvice. Limunov sok možete dodati i direktno u vodu na kojoj parite hranu. 
5. Maslinovo ulje. Pre stavljanja na paru, povrće kratko držite u mešavini maslinovog ulja, soli i sveže mlevenog crnog bibera.
6. Susamovo ulje. Namirnice za obrok inspirisan azijskom kuhinjom, poput kineskog kupusa, pre parenja na kratko držite u mešavini susamovog ulja, soli ili umaka od soje i belog bibera.
7. Umak od soje. Nekoliko kašika umaka od soje dodajte u vodu na kojoj parite povrće.
8. Sirće. Dodajte malo balzamiko sirćeta, crvenog vina ili drugog sirćeta povrću koje se pari.
 
Imajte na umu kako se svi ovi sastojci mogu koristiti i za začinjavanje povrća nakon što je skuvano na pari.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
Jedan od najjednostavnijih načina priprema svežeg ili smrznutog povrća je kuvanje na pari. Ovaj način pripreme povrća je brz, a hrana zadržava ukus i nutritivne vrednosti. Dok god pazite pa povrće ne prekuvate, sveže, sezonsko povrće kuvano na pari biće jednako ukusno kao što izgleda na vašem tanjiru.
Ipak, ako je povrće kuvano na pari “preobično” za vaš ukus, ne želite ga “utopiti” u maslacu ili jednostavno želite dodati neke nove ukuse u jelo, proverite naših osam saveta koje će obični povrtni obrok odvesti na novi nivo:
1. Sveže začinsko bilje. Naseckano začinsko bilje, poput peršuna i timijana možete posuti preko povrća koje se kuva na pari.
2. Beli luk. Naseckani ili narezani beli luk odlično se slaže s lisnatim zelenim povrćem, poput kelja.
3. Đumbir. Tanko narezan đumbir stavite na dno posude u kojoj “parite” povrće te preko đumbira poslažite šargarepu i korenasto povrće.
4. Limun. Nekoliko kapi limuna ili limunovu koricu dodajte u povrće poput brokule ili tikvice. Limunov sok možete dodati i direktno u vodu na kojoj parite hranu. 
5. Maslinovo ulje. Pre stavljanja na paru, povrće kratko držite u mešavini maslinovog ulja, soli i sveže mlevenog crnog bibera.
6. Susamovo ulje. Namirnice za obrok inspirisan azijskom kuhinjom, poput kineskog kupusa, pre parenja na kratko držite u mešavini susamovog ulja, soli ili umaka od soje i belog bibera.
7. Umak od soje. Nekoliko kašika umaka od soje dodajte u vodu na kojoj parite povrće.
8. Sirće. Dodajte malo balzamiko sirćeta, crvenog vina ili drugog sirćeta povrću koje se pari.
 
Imajte na umu kako se svi ovi sastojci mogu koristiti i za začinjavanje povrća nakon što je skuvano na pari.
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Sreda, 06.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije