Upali ste u kolotečinu i potpuno ste zaboravili na svoje zdravlje. No, naoko “normalni” simptomi možda vas već sad upozoravaju da morate hitno posetiti lekara. Prepoznajte ih.
1. Tužni ste bez razloga
Tuga koja se pojavi iznenada i naoko bezrazložno obično je posledica solidnih razloga, kaže dr Ernest J. Bordini, psiholog i jedan od predsednika Clinical Psychology Associates of Central Florida. Ova tuga se često povezuje s gubitkom.
Žene imaju 70 posto veću verovatnoću da tokom života iskuse depresiju nego muškarci, prema podacima američkog National Institute for Mental Health. Dr Bordini predlaže da prvo posetite lekara opšte medicine koji će isključiti neke fizičke poremećaje, kao što je recimo problematičan rad štitnjače. Posetite psihologa ukoliko tuga traje duže od par nedelja, imate promene u apetitu i navikama spavanja, možda imate kliničku depresiju.
2. Potpuno ste izgubili interes za seks
Seksualna želja menja se godinama. Kod žena može varirati s obzirom na trudnoću, menopauzu ili bolest. Lekovi, poput antidepresiva, anemija i problemi sa štitnom žlezdom takođe mogu smanjiti libido. Isti učinak imaju i umor i neispavanost.
Dakako, nekad je problem u odnosu s partnerom, u tom slučaju psihološku pomoć trebaju oboje.
3. Bole vas zglobovi
Bol u kolenu nakon plesa ili bol u ramenu nakon dužeg rada pred računarom mogu biti posledica povrede mišića, no mogu ukazivati i na ozbiljne probleme, kao što su osteoartritis ili fibromijalagija. I fibromijalgija i osteoartritis češće pogađaju žene nego muškarce. Promislite dobro osećate li bol u samom zglobu ili u mišiću oko njega. Ako je u pitanju mišićna bol, manja je verovatnoća da je reč o spomenutim bolestima. Bolni mišići oporaviće se spontano, nakon odmora i mera opreza. Zbog hroničnog bola mišića biste se trebali zabrinuti i posetiti lekara.
4. Do podneva ste premoreni
Ugljenhim hidratima bogat ručak nije jedini razlog popodnevnog umora. Umor koji ne prolazi nakon sna može biti znak sindroma hroničnog umora, koji najčešće pogađa žene u uzrastu između 30 i 50 godina. No, i anemija, slabiji rad štitnjače i depresija mogu pridoneti umoru. Pretraga krvi može lako eliminisati ili dokazati neke sumnje.
Podnevni umor može se pojaviti i zbog toga jer niste doručkovali ili ručali, zato jer ste pojeli previše slatkiša ili imate neuravnoteženu ishranu. Ako umor traje više od šest meseci, a san ga ne umanjuje, svakako posetite lekara.
5. Boli vas koleno
Bol u kolenu može biti posledica raznih faktora. Generalno, sama biomehanika, što znači širi bokovi i promene hormona, čine žene sklonije povredi kolena nego muškarce. Važno je da nosite udobnu, stabilnu obuću, a ako redovno trčite, činite to češće na travi ili plaži nego na tvrdoj podlozi.
Za žene starije od 40 godina bol u kolenu može biti znak osteoartritisa.
6. Ne možete se popeti uz stepenice, a da se zadišete
Ako se lako zadišete penjući se uz stepenište, možda imate lošu kondiciju. Ni to se ne sme zanemariti, ali ovo može biti i znak ozbiljne bolesti kao što je astma. Zanimljivo da čak i menstrualni ciklus utiče na ovu pojavu. Žene su između 10. i 22. dana menstrualnog ciklusa slabije, pretpostavlja se da hormonalne promene utiču na respiratorni sistem.
7. Jednostavno se ne osećate dobro
Uznemirenost i zbunjenost mogu biti posledica stresa, ali za žene s faktorima rizika to takođe može biti simptom pretećeg srčanog udara. Srčane bolesti su i dalje vodeći uzrok smrti u razvijenom svetu, zato budite oprezni.
Ukoliko simptomi potraju i postanu ozbiljniji, posetite lekara. Posetite lekara i ako imate sledeće simptome: ušli ste u menopauzu, bliski rođaci imaju srčane bolesti, imate visoki holesterol ili ste gojazni.
8. Stalno ste žedni
Druga je stvar ako ste žedni nakon slanog obroka ili tokom letnjeg dana, ali ako vaša žeđ postaje česta ili učestala, to bi mogao biti simptom dijabetesa. Dijabetes posebno teško pogađa žene, uzrokujući poteškoće tokom trudnoće i povećava rizik od srčanog udara u mlađoj dobi. Žene s dijabetesom imaju i veći rizik od razvoja prerane menopauze zajedno s povećanim rizikom od srčanih bolesti. ‘Ključni znak dijabetesa je žeđ u kombinaciji s čestim mokrenjem”, kaže dr Deborah Clegg, iz Američkog centra za borbu protiv dijabetesa na UT Southwestern Medical Center u Dallasu. Uz žeđ, umor, glad i gubitak težine su takođe simptomi koji mogu ukazati na dijabetes. U tom slučaju svakako posetite lekara.
9. Ponekad zaboravite imena svojih prijatelja
Ako često zaboravite gde ste stavili ključeve automobila ili se odjednom ne možete setiti imena prijatelja, možda je u pitanju nešto više od obične zaboravnosti?
Privremeni gubitak pamćenja može se dogoditi iz nekoliko razloga. Često prvobitnu informaciju niste dobro memorisali u samom početku, jer ste rastreseni ili ne posvećujete punu pažnju. No, ako se sećanje ne vrati nakon dan ili dva ili ste počeli zaboravljati cele razgovore, možda je vreme da posetite lekara. Šesnaest posto žena u SAD-u koje imaju 71 godinu ili su starije imaju neku vrstu demencije u odnosu na 11 posto muškaraca. Uzrok tome može biti što žene žive duže od muškaraca.
10. Ponekad vam, ako se jako smejete ili kinete, procuri malo urina
Smeh, dizanje teškog tereta i kijanje mogu rezultirati curenjem mokraće. I od toga pati na milioni žena. Glavni uzroci urinarne inkontinencije su trudnoća, porođaj i menopauza. Iako je ova pojava dvostruko češća kod žena, može se javiti i kod muškaraca. Trudnoća i porođaj mogu oslabiti dno karlice i oštetiti nerve koji kontrolišu bešiku. Pad estrogena tokom menopauze može oslabiti tkivo u uretru.
Srećom, žene mogu na mnoge načine sprečiti inkontinenciju ili smanjiti simptome. Jačanje mišića dna karlice, uz pomoć Kegelovih vežbi treba biti važan deo svakodnevne vežbe svake žene, počevši od adolescencije. Mišiće možete jačati i tako da kratko zaustaviti protok urina tokom mokrenja. Držite tri sekunde i opustite se, ponovite 10 puta.
Komentari (0)