Foto:

Kada će sve biti po starom?

Izvor: Bebac.com

 Žene koje se porode carskim rezom treba da miruju bar mesec dana, a onima koje su se porodile prirodnim putem dovoljno je i dve nedelje da se telo vrati „u normalu”.

Nakon vaginalnog porođaja, vagina se postepeno vraća u prethodno stanje, ali ponekad se dešava da ostane veća nego pre. Odmah nakon porođaja ona će biti rastegnuta, natečena i bolna. Za nekoliko dana otok će se smanjiti, a mišići će polako početi da vraćaju svoj tonus, pa će sledećih nekoliko nedelja postepeno postajati sve manja. U tome pomaže i redovno izvođenje Kegelovih vežbi, koje jačaju mišiće karlice.
U slučaju da je žena zbog lakšeg porođaja sečena, međici je potrebno vreme da zaraste, a bolovi bi mogli da stvaraju probleme prilikom sedenja i mokrenja. Dok čekate da rana zaraste, izbegavajte sedenje ili smanjite neprijatnost stiskanjem mišića zadnjice prilikom sedenja i stavljanjem toplih ili hladnih obloga. Posebnu pažnju posvetite higijeni tog područja, naročito kad krene vaginalni iscedak karakterističan za razdoblje posle porođaja.
Odložite seksualne odnose sve dok ginekolog na pregledu, šest nedelja nakon porođaja, ne potvrdi da ste se potpuno oporavili. U međuvremenu, razmislite koji oblik kontracepcije želite jer se ovulacija može pojaviti i pre povratka menstruacije, čak i ako dojite. Kad osetite da ste spremni, upustite se u seksualni odnos tempom koji vam najviše odgovara.
Nakon porođaja sluzokoža vagine često ne proizvodi dovoljno sekreta, pa je korišćenje lubrikanata u takvim situacijama najbolja pomoć.
Kako se rade Kegelove vežbe?
Stegnite karlične mišiće na 10 sekundi pa ih opustite (prvo probajte ležeći, a zatim možete i sedeći i stojeći). Ponavljajte vežbu deset puta po pet puta na dan, pa broj ponavljanja postepeno povećavajte.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

 Žene koje se porode carskim rezom treba da miruju bar mesec dana, a onima koje su se porodile prirodnim putem dovoljno je i dve nedelje da se telo vrati „u normalu”.

Nakon vaginalnog porođaja, vagina se postepeno vraća u prethodno stanje, ali ponekad se dešava da ostane veća nego pre. Odmah nakon porođaja ona će biti rastegnuta, natečena i bolna. Za nekoliko dana otok će se smanjiti, a mišići će polako početi da vraćaju svoj tonus, pa će sledećih nekoliko nedelja postepeno postajati sve manja. U tome pomaže i redovno izvođenje Kegelovih vežbi, koje jačaju mišiće karlice.
U slučaju da je žena zbog lakšeg porođaja sečena, međici je potrebno vreme da zaraste, a bolovi bi mogli da stvaraju probleme prilikom sedenja i mokrenja. Dok čekate da rana zaraste, izbegavajte sedenje ili smanjite neprijatnost stiskanjem mišića zadnjice prilikom sedenja i stavljanjem toplih ili hladnih obloga. Posebnu pažnju posvetite higijeni tog područja, naročito kad krene vaginalni iscedak karakterističan za razdoblje posle porođaja.
Odložite seksualne odnose sve dok ginekolog na pregledu, šest nedelja nakon porođaja, ne potvrdi da ste se potpuno oporavili. U međuvremenu, razmislite koji oblik kontracepcije želite jer se ovulacija može pojaviti i pre povratka menstruacije, čak i ako dojite. Kad osetite da ste spremni, upustite se u seksualni odnos tempom koji vam najviše odgovara.
Nakon porođaja sluzokoža vagine često ne proizvodi dovoljno sekreta, pa je korišćenje lubrikanata u takvim situacijama najbolja pomoć.
Kako se rade Kegelove vežbe?
Stegnite karlične mišiće na 10 sekundi pa ih opustite (prvo probajte ležeći, a zatim možete i sedeći i stojeći). Ponavljajte vežbu deset puta po pet puta na dan, pa broj ponavljanja postepeno povećavajte.
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Sreda, 06.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije