Foto:

Kako prepoznati i lečiti anemiju?

Izvor: Bebac.com

Anemija nastaje kao rezultat nedovoljnog broja crvenih krvnih zrnaca, zbog čega se otežano prenosi krv do organa i tkiva u telu. Najčešći uzroci anemije su bolesti drugih organa, veliki gubitak krvi, neadekvatna ishrana osiromašena gvožđem i premala proizvodnja eritrocita. Pretpostavlja se da je svaka deseta žena u jednom trenutku svog života boluje od anemije, a ona  pogađa i muškarce i decu.

Simptomi anemije
Ako ste često umorni iako dovoljno spavate, nedostaje vam energije za svakodnevne aktivnosti i osećate česte promene raspoloženja, moguće je da patite od anemije. Drugi čest simptomi uključuju slabost, vrtoglavice, bledu kožu, lošu cirkulaciju, ubrzane otkucaje srca i kratkoću daha. Jedini način dijagnostikovanja je analiza krvne slike, naročito broja eritrocita, nivo hemoglobina, količinu gvožđa i veličinu eritrocita.

Anemija kod dece
Svako sedmo dete u uzrastu od dvije godine ima neki oblik anemije zbog nedovoljno gvožđa u ishrani. Ljudi sa hroničnim nedostatkom gvožđa mogu osećati čudne porive da jedu zemlju, glinu ili led. Bez tretmana ozbiljniji oblici anemije mogu poremetiti razvoj mozga kod dece.

Rizični faktori za anemiju
Ljudi s hroničnim bolestima podložniji su nastanku anemije. Žene nakon obilnih menstrualnih ciklusa takođe mogu postati anemične, a i trudnoća može podstaknuti promene u krvi koje rezultiraju anemijom. Dok slabokrvnost može nastati zbog premalo folne kiseline, gvožđa ili vitamina B u hrani, neki tipovi anemije su nasledni, ističu stručnjaci.

Lečenje
Hrana bogata gvožđem prva je pomoć obolelima od anemije, a najzdraviji odabir su zobene pahuljice, pasulj, cvekla, zeleno lisnato povrće, meso i tamna čokolada.

Neki od prirodnih lekova uključuju uzimanje čaja od koprive i korena rena. Kako se gvožđe u organizam lakše apsorbuje uz pomoć C vitamina, ne zaboravite u ishranu uključiti narandžu, grejp, borovnice i kiseli kupus.

Uz obroke nemojte piti čaj, kafu, kakao i gazirana pića jer tanin koji sadrže sprečava apsorpciju gvožđa iz hrane.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Anemija nastaje kao rezultat nedovoljnog broja crvenih krvnih zrnaca, zbog čega se otežano prenosi krv do organa i tkiva u telu. Najčešći uzroci anemije su bolesti drugih organa, veliki gubitak krvi, neadekvatna ishrana osiromašena gvožđem i premala proizvodnja eritrocita. Pretpostavlja se da je svaka deseta žena u jednom trenutku svog života boluje od anemije, a ona  pogađa i muškarce i decu.

Simptomi anemije
Ako ste često umorni iako dovoljno spavate, nedostaje vam energije za svakodnevne aktivnosti i osećate česte promene raspoloženja, moguće je da patite od anemije. Drugi čest simptomi uključuju slabost, vrtoglavice, bledu kožu, lošu cirkulaciju, ubrzane otkucaje srca i kratkoću daha. Jedini način dijagnostikovanja je analiza krvne slike, naročito broja eritrocita, nivo hemoglobina, količinu gvožđa i veličinu eritrocita.

Anemija kod dece
Svako sedmo dete u uzrastu od dvije godine ima neki oblik anemije zbog nedovoljno gvožđa u ishrani. Ljudi sa hroničnim nedostatkom gvožđa mogu osećati čudne porive da jedu zemlju, glinu ili led. Bez tretmana ozbiljniji oblici anemije mogu poremetiti razvoj mozga kod dece.

Rizični faktori za anemiju
Ljudi s hroničnim bolestima podložniji su nastanku anemije. Žene nakon obilnih menstrualnih ciklusa takođe mogu postati anemične, a i trudnoća može podstaknuti promene u krvi koje rezultiraju anemijom. Dok slabokrvnost može nastati zbog premalo folne kiseline, gvožđa ili vitamina B u hrani, neki tipovi anemije su nasledni, ističu stručnjaci.

Lečenje
Hrana bogata gvožđem prva je pomoć obolelima od anemije, a najzdraviji odabir su zobene pahuljice, pasulj, cvekla, zeleno lisnato povrće, meso i tamna čokolada.

Neki od prirodnih lekova uključuju uzimanje čaja od koprive i korena rena. Kako se gvožđe u organizam lakše apsorbuje uz pomoć C vitamina, ne zaboravite u ishranu uključiti narandžu, grejp, borovnice i kiseli kupus.

Uz obroke nemojte piti čaj, kafu, kakao i gazirana pića jer tanin koji sadrže sprečava apsorpciju gvožđa iz hrane.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Sreda, 06.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije