Foto:

Negativne misli zapišite i bacite

Izvor: Bebac.com

Česte negativne misli opterećuju nas do te mere da kvare kvalitet života i ugrožavaju psihičko i fizičko zdravlje, tvrde psiholozi.

Zbog toga je važno savladati mehanizam “čišćenja” negativnih misli, a jedan od najdelotvornijih načina je da ih zapišete na papir i bacite u smeće, tvrde istraživači sa univerziteta u Ohaju i Madridu. A taj mehanizam stvarno deluje, tvrde stručnjaci koji su ovo istraživanje sproveli na grupi studenata.

Pošto su zapisali svoje negativne misli, jedan deo studenata ponovo ih je pročitao i razmišljao o njima, dok su ostali papirić sa zapisanim mislima odmah bacili u smeće. U upitniku koji su zatim dobili da popune, oni koji su bacili papirić pokazali su mnogo pozitivnije stavove. Naravno, negativne misli neće potpuno nestati ako ih zapišete i bacite papir, ali ovo privremeno rešenje zaista deluje.

Još neka pravila mogu da vam pomognu da što pre krenete u realizaciju onoga što ste sebi zacrtali. Ne planirajte kratkoročno velike stvari jer to može da vas umori i pre nego što ste se prihvatili posla. Poštujte rokove, jer je odlaganje prvi korak ka neuspehu. Poverite se najbližima, jer ćete tako biti motivisani da ih ne razočarate.

Naravno, verujte u sebe! Ukoliko ste sebi postavili racionalne ciljeve, nema razloga da ne uspete.
 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Česte negativne misli opterećuju nas do te mere da kvare kvalitet života i ugrožavaju psihičko i fizičko zdravlje, tvrde psiholozi.

Zbog toga je važno savladati mehanizam “čišćenja” negativnih misli, a jedan od najdelotvornijih načina je da ih zapišete na papir i bacite u smeće, tvrde istraživači sa univerziteta u Ohaju i Madridu. A taj mehanizam stvarno deluje, tvrde stručnjaci koji su ovo istraživanje sproveli na grupi studenata.

Pošto su zapisali svoje negativne misli, jedan deo studenata ponovo ih je pročitao i razmišljao o njima, dok su ostali papirić sa zapisanim mislima odmah bacili u smeće. U upitniku koji su zatim dobili da popune, oni koji su bacili papirić pokazali su mnogo pozitivnije stavove. Naravno, negativne misli neće potpuno nestati ako ih zapišete i bacite papir, ali ovo privremeno rešenje zaista deluje.

Još neka pravila mogu da vam pomognu da što pre krenete u realizaciju onoga što ste sebi zacrtali. Ne planirajte kratkoročno velike stvari jer to može da vas umori i pre nego što ste se prihvatili posla. Poštujte rokove, jer je odlaganje prvi korak ka neuspehu. Poverite se najbližima, jer ćete tako biti motivisani da ih ne razočarate.

Naravno, verujte u sebe! Ukoliko ste sebi postavili racionalne ciljeve, nema razloga da ne uspete.
 

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Petak, 22.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije