Foto:

7 navika od kojih se možete razboleti

Izvor: Bebac.com
Predstavljamo vam sedam najčešćih grešaka koje pomažu virusima da nas uspešno savladaju.
Zajednička upotreba stvari


Zajednička upotreba stvari izraz je bliskosti, no deljenje tanjira, čaša, peškira, četkica za zube može imati neželjene posledice. Nisu toliko opasni virusi prehlade i gripe koji ulaze kroz usta (istraživanja su pokazala da se virusi disajnih puteva najčešće ne prenose oralno), već oni koji se prenose zaraženim predmetima, diranjem sluznice očiju ili nosa.
Putovanja
 
Prehlada i gripa prenose se i vazduhom, posebno u zatvorenim i natrpanim prostorima autobusa, voza, aviona. Glavni je krivac ustajali vazduh. Protok vazduha pomaže isušivanju virusa, pa oni imaju manje izglede da nas napadnu.
Trljanje očiju


Istraživači sa Univerziteta u Virginiji otkrili su da ljudi dodiruju nos ili oči najmanje svaka tri sata, a istraživanja su dokazala da se veliki deo prehlada prenosi baš tim načinom, čime se virusi s ruku šire na sluznicu nosa ili očiju.
Višekratna upotreba maramice
 
Detetu ste obrisali nos i maramicu gurnuli u džep jer će mu nos za nekoliko minuta opet curiti. Ipak, novac što ste ga uštedeli ne kupujući papirne maramice, nije vredan nedelju dana patnje zbog prehlade ili gripe. Virusi u maramici mogu preživeti nekoliko sati, ponekad čak i nekoliko dana.
Pušenje
 
Pušenje nadražuje sluznicu disajnih puteva i pluća i čini je podložnijom virusima prehlade i gripe, koja tako postaje vrlo hranjiva podloga za viruse.
Nedovoljno sna
 
Da bi naše imunološke ćelije bile dovoljno snažne, potreban nam je celonoćni san. Istraživanje Medicinskog centra iz San Diega, sprovedeno na dobrovoljcima koji su se odrekli pola uobičajenog sna, otkrilo je da im je broj ćelija koje prirodno ubijaju viruse u proseku pao za 30 posto, a one su glavno oružje protiv virusnih infekcija, poput gripa.
Nakon celonoćnog sna sledećeg se dana broj ćelija vratio u optimalnu borbenu snagu. Slično istraživanje, sprovedeno na životinjama, takođe ukazuje da ih čak i mali nedostatak sna čini osetljivijima na virus gripa.
Stres
 
Iscrpljene se osobe lakše zaraze i teže izleče. Istraživanje sprovedeno u Velikoj Britaniji ukazuje da je prehlada neposredno povezana sa stresom.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
Predstavljamo vam sedam najčešćih grešaka koje pomažu virusima da nas uspešno savladaju.
Zajednička upotreba stvari


Zajednička upotreba stvari izraz je bliskosti, no deljenje tanjira, čaša, peškira, četkica za zube može imati neželjene posledice. Nisu toliko opasni virusi prehlade i gripe koji ulaze kroz usta (istraživanja su pokazala da se virusi disajnih puteva najčešće ne prenose oralno), već oni koji se prenose zaraženim predmetima, diranjem sluznice očiju ili nosa.
Putovanja
 
Prehlada i gripa prenose se i vazduhom, posebno u zatvorenim i natrpanim prostorima autobusa, voza, aviona. Glavni je krivac ustajali vazduh. Protok vazduha pomaže isušivanju virusa, pa oni imaju manje izglede da nas napadnu.
Trljanje očiju


Istraživači sa Univerziteta u Virginiji otkrili su da ljudi dodiruju nos ili oči najmanje svaka tri sata, a istraživanja su dokazala da se veliki deo prehlada prenosi baš tim načinom, čime se virusi s ruku šire na sluznicu nosa ili očiju.
Višekratna upotreba maramice
 
Detetu ste obrisali nos i maramicu gurnuli u džep jer će mu nos za nekoliko minuta opet curiti. Ipak, novac što ste ga uštedeli ne kupujući papirne maramice, nije vredan nedelju dana patnje zbog prehlade ili gripe. Virusi u maramici mogu preživeti nekoliko sati, ponekad čak i nekoliko dana.
Pušenje
 
Pušenje nadražuje sluznicu disajnih puteva i pluća i čini je podložnijom virusima prehlade i gripe, koja tako postaje vrlo hranjiva podloga za viruse.
Nedovoljno sna
 
Da bi naše imunološke ćelije bile dovoljno snažne, potreban nam je celonoćni san. Istraživanje Medicinskog centra iz San Diega, sprovedeno na dobrovoljcima koji su se odrekli pola uobičajenog sna, otkrilo je da im je broj ćelija koje prirodno ubijaju viruse u proseku pao za 30 posto, a one su glavno oružje protiv virusnih infekcija, poput gripa.
Nakon celonoćnog sna sledećeg se dana broj ćelija vratio u optimalnu borbenu snagu. Slično istraživanje, sprovedeno na životinjama, takođe ukazuje da ih čak i mali nedostatak sna čini osetljivijima na virus gripa.
Stres
 
Iscrpljene se osobe lakše zaraze i teže izleče. Istraživanje sprovedeno u Velikoj Britaniji ukazuje da je prehlada neposredno povezana sa stresom.
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Sreda, 06.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije