Nepredvidiva i iscrpljujuća dnevna i noćna hranjenja, menjanje pelena i sve ono što dolazi s majčinstvom često su puno veće opterećenje nego što je ijedna nova majka očekivala. Uz to, očekivanja porodice, društva, ali i same sebe, mogu biti toliko iscrpljujuća da ugrožavaju ženino psihičko zdravlje, a i da same posumnjaju u svoje majčinske sposobnosti, kaže dr. Meg Meeker, autorka knjige “10 navika srećnih majki”.
Ona se u svojoj praksi susrela s brojnim majkama koje se osećaju loše jer ne vole svoje dete onoliko koliko bi trebale, a i misle kako bi se neko drugi bolje brinuo o njima. To se događa jer su hormoni žene u neravnoteži, hronično im nedostaje sna, a i promenio se i način na koji doživljavaju sebe i svog partnera. Sa svim ovim promenama se treba nositi na način da shvatimo kako život ne treba biti onakvim kakvim smo ga zamišljali.
– Dopustite sebi da na svoj način prihvatite ono što dolazi, bez osuđivanja i samokritike – kaže dr. Meeker.
Sagledajte stvari
Prema dr. Merker, mnoge majke, naročito tokom prve godine detetovog života, misle da su svome detetu sve, od izvora radosti, sigurnosti i snage. Ipak, deca ih doživljavaju kao majke, a ne bogove. Prvi korak koji svaka majka treba preduzeti je prepustiti deo odgovornosti o detetu svom partneru, članovima porodice i ukućanima. To će rasteretiti majku i dozvoliti joj da ugrabi malo vremena za sebe.
Žalite za svojim starim životom
I novopečene majke su pre rođenja deteta imale svoj život, karijeru i prijatelje. Mnoge žene nakon porođaja osećaju manjak strukture i reda u životu, a upravo su tu strukturu godinama brižno gradile. U svakom slučaju, promena s ličnog na porodično gledište je gubitak, kaže dr. Kira Bartlett, klinički psiholog za trudničke i postporođajne probleme.
Suočavanje s novim identitetom je bolno, a njegovi temelji se mogu postaviti tek nakon žalovanja za gubitkom dela starog, barem na neko vreme. Prihvatanjem onog što je izgubila i dozvolom za tugovanjem koju sebi majka daje, oslobodiće se unutrašnjih napetosti i nezadovoljstava.
Brinite o sebi
Žene se nakon porođaja često osećaju ružno, debelo i neprivlačno, a uzrok toga je gubitak kontrole nad svojim izgledom koji se drastično promenio s trudnoćom. Zbog toga je nužno pomalo raditi na svom izgledu, negovati svoju unutrašnjost i spoljašnjost. Nova odeća, kozmetika, uživanje u romantičnoj večeri s partnerom, sve će to pridoneti da se majka oseća bolje. S vremenom će ponovno uspostaviti kontrolu i osećati se prijatno u vlastitoj koži.
Pronađite podršku
Najbolju podršku novim majkama daće druge mame, a njihove bojazni olakšaće pričama iz vlastitog iskustva. Druženje s drugim majkama zdravo je zbog međusobnog razumevanja, korisnih saveta, ali i uvida u svetliju budućnost.
Komentari (0)