Foto:

Hrana koja kvari raspoloženje

Izvor: Bebac.com
Unošenje hrane čini važan deo našeg života, ali sve što pojedemo i te kako utiče na naše raspoloženje.
Moderan način života doveo je do toga da ljudi često ne razmišljaju o tome šta unose u organizam i uglavnom konzumiraju hranu koja nije zdrava i čini ih nesrećnim.
Jedna od tih namirnica je, svakako, čips od krompira, omiljena grickalica mnogih u pauzama gledanja utakmica i filmova. Čips sadrži omega-6 masne kiseline, koje blokiraju poboljšanje raspoloženja.
Šunka je, takođe, među hranom koja „unesrećuje” jer se „moderne” šunke dobijaju sa farmi na kojima se prasići „kljukaju” antibioticima, a u finalni proizvod se dodaju šećer, so, konzervansi i još mnogo aditiva. Zbog svega toga, ova namirnica može izazvati migrene, depresiju i otečene članke kod onih koji je jedu.
Gazirani napici, takođe, loše utiču na raspoloženje, jer se po unošenju u organizam pretvaraju u masti, izazivajući pad raspoloženja nakon inicijalnog uzbuđenja izazvanog šećerom.
Decenijama naučnici debatuju o tome šta je zdravije za ljude da konzumiraju – margarin ili puter. Sada je, ipak, jasno da je margarin koji se dobija od industijski obrađenih masti nezdrav, jer sadrži visoku koncentraciju omega-6 masti čiji je uticaj već objašnjen.
Seme bundeve i kikiriki su načelno zdravi, ako su normalno pečeni. Međutim, problem je što se u prodaji uglavnom nalaze u prženom obliku, u plastičnim pakovanjima. Prilikom prženja, proizvođači ih često „obogaćuju” supstancom koja, osim što treba da očuva svežinu proizvoda, takođe sprečava apsorpciju joda u organizmu.
Bez odgovarajuće količine joda, tiroidna žlezda, odgovorna za promene raspoloženja, nepravilno radi.
Mnogima je đevrek omiljeni doručak. Neke su čak i roditelji učili da je to zdrava hrana. Međutim, ovo pecivo sadrži veliku količinu prerađenih ugljenih hidrata, što rezultira padom energije i raspoloženja nedugo po unošenju u organizam.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
Unošenje hrane čini važan deo našeg života, ali sve što pojedemo i te kako utiče na naše raspoloženje.
Moderan način života doveo je do toga da ljudi često ne razmišljaju o tome šta unose u organizam i uglavnom konzumiraju hranu koja nije zdrava i čini ih nesrećnim.
Jedna od tih namirnica je, svakako, čips od krompira, omiljena grickalica mnogih u pauzama gledanja utakmica i filmova. Čips sadrži omega-6 masne kiseline, koje blokiraju poboljšanje raspoloženja.
Šunka je, takođe, među hranom koja „unesrećuje” jer se „moderne” šunke dobijaju sa farmi na kojima se prasići „kljukaju” antibioticima, a u finalni proizvod se dodaju šećer, so, konzervansi i još mnogo aditiva. Zbog svega toga, ova namirnica može izazvati migrene, depresiju i otečene članke kod onih koji je jedu.
Gazirani napici, takođe, loše utiču na raspoloženje, jer se po unošenju u organizam pretvaraju u masti, izazivajući pad raspoloženja nakon inicijalnog uzbuđenja izazvanog šećerom.
Decenijama naučnici debatuju o tome šta je zdravije za ljude da konzumiraju – margarin ili puter. Sada je, ipak, jasno da je margarin koji se dobija od industijski obrađenih masti nezdrav, jer sadrži visoku koncentraciju omega-6 masti čiji je uticaj već objašnjen.
Seme bundeve i kikiriki su načelno zdravi, ako su normalno pečeni. Međutim, problem je što se u prodaji uglavnom nalaze u prženom obliku, u plastičnim pakovanjima. Prilikom prženja, proizvođači ih često „obogaćuju” supstancom koja, osim što treba da očuva svežinu proizvoda, takođe sprečava apsorpciju joda u organizmu.
Bez odgovarajuće količine joda, tiroidna žlezda, odgovorna za promene raspoloženja, nepravilno radi.
Mnogima je đevrek omiljeni doručak. Neke su čak i roditelji učili da je to zdrava hrana. Međutim, ovo pecivo sadrži veliku količinu prerađenih ugljenih hidrata, što rezultira padom energije i raspoloženja nedugo po unošenju u organizam.
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 07.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije