Strepite, nervozni ste, razdražljivi, uplašeni? Pomoć je tu, nadohvat ruke.
Nervoza kao posledica gladi
Iako ste jutros dobro doručkovali, već u 11 ste se unervozili, creva su počela da vam krče, a na usta vam ide voda dok prelistavate časopise s receptima.
Sok od paradajza će vašem organizmu obezbediti potrebne vitamine i mineralne soli, a istovremeno će popuniti „rupu u stomaku” tako da ćete izdržati do ručka. Ali, nemojte previše da ga posolite i zaljutite ako želite da izbegnete neprijatan osećaj pečenja u želucu.
Strepnja pred poslovni sastanak ili ispit
Znoje vam se ruke, srce vam lupa kao ludo, jedva uspevate da se koncentrišete na ono što želite da kažete. Svakih pet minuta trčite u WC, glas vas izdaje i hvata vas panika pri samoj pomisli na sastanak ili ispit, intervju, prezentaciju…
Mineralna voda može da vam pomogne, ali ne više od jedne čaše!
Ne zaboravite da ima diuretička svojstva, a još jedan odlazak u WC jeste poslednje što vam treba.
Usta vam posle kisele vode neće biti suva, a krv će lakše teći kroz vaše vene, tako da će i vaš mozak samim tim bolje funkcionisati.
Grč u stomaku zbog prevelikih obaveza
Ne uspevate, niste u stanju, jednostavno ne možete da dođete na posao na vreme, da završite sve što ste planirali, da na vreme odete po decu u obdanište… Konstantno osećate grč u stomaku.
Popijte čašu mleka. Ovaj napitak sadrži triptofan i kazeomorfine, a to su supstance koje opuštaju i mogu da otklone anksioznost i neprijatan grč u želucu. Ako vam ne prija ukus običnog mleka, napravite frape od omiljenog voća.
Komentari (0)