Prvi korak na putu ka prinovi jeste da saznate vreme ovulacije. Ako imate normalni ciklus, trebalo bi da budete plodni 14. dana nakon početka menstrualnog ciklusa. Naravno, ovulacija se može dogoditi u rasponu od 12 do 16 dana. Kada saznate kada ovulirate, vreme je da se bacite na posao. Nemojte se štedeti u nedeljama pre ovulacije jer će vaš partner nakon dugog sušnog razdoblja imati mnogo mrtvih spermatozoida, od kojih nećete zatrudneti. Žene koje leže 15 minuta nakon polnog odnosa imaju 50 odsto veće šanse da zatrudne od onih koje odmah ustanu, zato se izležavajte posle seksa! Što se tiče zauzimanja određene poze za vreme kada vaš partner ejakulira, o tome ne postoje određena empirijska istraživanja, ali ništa vas ne košta da pokušate sve što vam padne na pamet. Naravno, vodite ljubav što češće!
Supersperma
Sperma ima najbolju šansu za oplodnju jajašca kada je zdrava, jaka i kada je ima mnogo. Evo nekoliko načina kako da vaš partner osigura najbolji mogući kvalitet.
– Neka smanji unošenje alkohola – dnevno konzumiranje alkohola može smanjiti količinu testosterona, što utiče na broj i zdravlje spermatozoida;
– Neka prestane s pušenjem, lakim i teškim drogama, sve to smanjuje pokretljivost sperme;
– Neka se zdravo hrani, potrebno je jesti hranu s mnogo cinka, folnom kiselinom, kalcijumom, vitaminima C i D.
– Neka izbegava vruće kupke, saune i slična mesta, pošto vrućina ubija spermu. Sperma je najviše pokretljiva na temperaturi između 34 i 36 stepeni, odnosno stepen do dva ispod normalne telesne temperature.
Što pre vaš partner počne da vodi računa o svom zdravlju, to bolje. Rezultati će se pokazati već u roku od tri meseca.
Pripremite telo
Najbolje rezultate ćete postići ako vaše telo bude spremno za trudnoću. Javite se svom ginekologu ili lekaru opšte prakse na pregled kako biste pre trudnoće rešili zdravstvene probleme kojih možda i niste svesni.
Komentari (0)