Foto:

Suvo grožđe vraća energiju

Izvor: Bebac.com
Iako energetske pločice pomažu kod napornog treninga i vraćaju energiju, naučnici tvrde da su grožđice zdravija zamena za njih. One daju jednaku količinu energije kod vežbanja kao i energetske pločice, otkrilo je istraživanje Univerziteta Kalifornija-Davis. 
Naučnici su ljudima koji su trčali 4,8 kilometara podielili u tri grupe. Prvoj su dali suvo grožđe, drugoj energetsku pločicu, a trećoj vodu, piše Daily Mail. Oni koji su jeli suvo grožđe i energetske pločice trčali su minutu brže od grupe koja je pila samo vodu, potvrdila je studija. 
– Grožđice su odlična alternativa sportskim pločicama jer osim što daju energije, bogate su vlaknima i mikronutrijentima poput gvožđa i kalijuma. Takođe, za razliku od energetskih pločica nemaju veštačkog šećera, boja i ukusa. Uz sve to, grožđice su i puno jeftinije od energetskih pločica –  istaknuo je nutricionista Džejms Painter. 
 
Ranija istraživanja potvrdila su da grožđice blagotvorno deluju na zdravlje. Bogate su antioksidansima i sprečavaju nakupljanje holesterola, dok kalijum pomaže u regulaciji krvi. 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
Iako energetske pločice pomažu kod napornog treninga i vraćaju energiju, naučnici tvrde da su grožđice zdravija zamena za njih. One daju jednaku količinu energije kod vežbanja kao i energetske pločice, otkrilo je istraživanje Univerziteta Kalifornija-Davis. 
Naučnici su ljudima koji su trčali 4,8 kilometara podielili u tri grupe. Prvoj su dali suvo grožđe, drugoj energetsku pločicu, a trećoj vodu, piše Daily Mail. Oni koji su jeli suvo grožđe i energetske pločice trčali su minutu brže od grupe koja je pila samo vodu, potvrdila je studija. 
– Grožđice su odlična alternativa sportskim pločicama jer osim što daju energije, bogate su vlaknima i mikronutrijentima poput gvožđa i kalijuma. Takođe, za razliku od energetskih pločica nemaju veštačkog šećera, boja i ukusa. Uz sve to, grožđice su i puno jeftinije od energetskih pločica –  istaknuo je nutricionista Džejms Painter. 
 
Ranija istraživanja potvrdila su da grožđice blagotvorno deluju na zdravlje. Bogate su antioksidansima i sprečavaju nakupljanje holesterola, dok kalijum pomaže u regulaciji krvi. 
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Petak, 19.12.2025
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije