Kako ne bi uništili godišnji odmor mučninama na putovanju, pokušajte držati oči zatvorene tokom vožnje što duže možete. Tako mozak ne prima vizuelne informacije pa ih ne može upoređivati s onima iz unutrašnjeg uha, a time sprečavate mučninu. Pomoći će i ako stavite sunčane naočare. No ako baš želite držati oči otvorene, fiksirajte pogled na nešto ispred sebe. Upravo zbog protivrečnih signala koje mozgu šalju oči i unutrašnje uho javljaju se mučnina, vrtoglavica i povraćanje.
A u sprečavanju pojave simptoma takođe pomaže duboko disanje, pokazalo je američko istraživanje. Kako mučnina često pogađa decu od dve do 12 godina, tokom vožnje ključno je skrenuti im pažnju, recimo igrama, slušanjem muzike ili gledanjem kroz prozor uz minimalne pokrete. Pre puta jedu se mali i lagani obroci, a piju se samo prirodni sokovi ili voda.
Đumbirom protiv mučnine
Odraslima će protiv mučnine pomoći kašičica svežeg đumbira razmućena u pola čaše vode, a deca ga smeju piti od treće godine.
Ograničite kretanje
Kako biste izbegli mučnine na putu, sedite na prednjem sedištu u automobilu, kraj krila u avionu, na sredini broda ili u prednjem delu voza. Bitno je da ste u najstabilnijem delu.
Tablete se piju na vreme
Uzimate li tablete protiv mučnine, morate ih popiti od pola sata do sat pre putovanja. Ako vam je već mučno, tablete neće pomoći.
Još gore uz čitanje i mirise
Izbegavajte čitanje, a deca crtanje i pisanje u vožnji jer pospešuju mučninu. Izostavite jake parfeme ili druge intenzivne mirise.
Alkohol i hrana podstiču bolest
Pre puta izbegavajte gazirana pića, kafu, alkohol te obilne začinjene i masne obroke jer stimulišu deo mozga koji podstiče mučninu.
Komentari (0)