Nevidljivi kradljivci energije

TELEFONIRANJE – Osobe zaposlene u telefonskim centralama ili u tzv. kol-centrima, poslovne sekretarice ili oni koji dobar deo poslova obavljaju telefonirajući gube mnogo telesne tečnosti jer mnogo pričaju. Glavni razlog njihovog zamora je dehidratacija koja dovodi do zgušnjavanja krvi i smanjenja dovoda kiseonika u ćelije celog organizma. Stoga, ako u toku radnog vremena mnogo telefonirate, potrudite se da pijete više vode nego obično, jer ćete se bolje osećati.

ZRAČENJE ELEKTRIČNIH APARATA – Pozitivni joni koje emituju električni ili klima-uređaji, izazivaju pojačano lučenje hormona koji nas čini umornim i depresivnim. Zato stručnjaci preporučuju korišćenje jonizatora koji povećavaju koncentraciju negativnih jona u vazduhu, što popravlja raspoloženje i podiže energiju.

RAD ZA KOMPJUTEROM – Znate li da sjaj monitora vašeg kompjutera usporava lučenje melatonina, hormona sna? Stoga nije preporučljivo da radite za kompjuterom jer ćete teško zaspati, lošije spavati i ujutro se probuditi umorni. Najbolje je da pre odlaska na počinak čitate ili slušate muziku, a sve poslove vezane za kompjuter završite sat – dva ranije.

SKLONOST KA PLANIRANJU – Ako spadate u ljude koji prave spisak stvari koje toga dana treba da urade, imate više šanse da se osećate umornijim od osoba koje nemaju tu naviku. Istraživači sa Univerziteta Tilburg u Holandiji otkrili su da su osobe koje unapred razmišljaju o tome šta sve treba da obave više sklone zamoru, jer ih teret tih obaveza previše pritiska.