Umor, glavobolje i pojačano znojenje su posledica nepravilnog disanja. Ti simptomi se javljaju jer dišete plitko, iz prsa, umesto iz stomaka. Osim što većina ljudi “ne zna” da diše imaju i pogrešne navike pranja zuba. Saznajte šta još, prema medicinskim stručnjacima, radimo nepravilno.
PRANJE ZUBA
Idealno bi bilo da zube perete pre jela uz obavezno čišćenje zubnim koncem i masiranje desni.
STOLICA SA NASLONOM
Sedenje na stolici sa naslonom je jedna od pogrešnih navika. U tom položaju trbušni mišići se opuštaju i sav teret gornjeg dela tela prebacuju na karlicu – što nije dobro.
POROĐAJ NA LEĐIMA
Najgori položaj za rađanje je ležeći, s podignutim nogama, jer se tako dete tokom porođaja bori i protiv gravitacije. Svetski zdravstveni stručnjaci preporučuju menjanje položaja, a najbolji je čučeći.
GREŠKE U SNU
Neprekinuti san od osam sati nije baš tako zdrav – ono što se danas smatra “poremećajem” – buđenje tokom noći i spavanje po tri, četiri sata, znatno je prirodnije.
JAKI SAPUNI
Svakodnevno kupanje ili tuširanje oštećuje zaštitni sloj kože i čini je podložnijom različitim bolestima. Bolje se tuširajte nekoliko puta nedeljno blagim sapunima.
Komentari (0)