Za njima uzdišu žene širom sveta, a muškarci im zavide. Ipak, ove svetski poznate zvezde vredno rade na tome da imaju ”tip-top” izgled i kondiciju.
Predstavljamo vam najzdravije i najzgodnije VIP tate, kao i načine na koji oni održavaju takav izgled.
Bred Pit
Bredove snažne ruke, grudi i izvajani trbušnjaci, koje je s ponosom pokazivao u „Borilačkom klubu” i „Troji” nisu „dar sa neba”. Kako bi što bolje izgledao u ovim filmovima, Pit je pratio intenzivni program vežbanja koji je podrazumevao fokus na po jednoj mišićnoj grupi svakog dana.
Njegove 60-minutne kardio vežbe i dijeta sačinjena od visokog udela proteina, a nižeg nivoa ugljenih hidrata pomogli su mu da se brže reši nekoliko kilograma viška. Pošto ima šestoro dece, nije nikakvo čudo što ga ljudi često sreću na dečjim igralištima.
Patrik Dempsi
Vitka figura Patrika Dempsija rezultat je intenzivnih kardio vežbi, uključujući i trčanje i vožnju bicikla. Dempsi kaže da želi da ostane zdrav zbog svoje dece, jer ih je dobio „tek” u četrdesetoj. Jede zdravo i redovno se rekreira, a tvrdi i da su mališani ojačali njegovu vezu sa suprugom Džilijan.
Vil Smit
Godinama je Vil Smit „žario i palio” velikim platnom u blokbasterima – „Ljudi u crnom”, „Ja, robot”, „Traganje za srećom” i „Ja sam legenda”. Oženjen koleginicom Džejdom Pinket Smit i otac troje dece, ovaj 43-godišnji glumac održava kilažu putem visokoproteinske ishrane, trčanjem, boksom i podizanjem tegova.
Dejvid Bekam
Atleta koji je privukao obožavaoce brzim nogama i vođstvom na fudbalskom terenu, upražnjava veoma zahtevne vežbe koje izoluju pojedine grupe mišića, a i njegovu mišićnu masu drže na zavidnom nivou.
Dok treniranje fudbala očigledno utiče na njegovu izdržljivost, brzinu i pokretljivost, unošenje složenih ugljenih hidrata i „posnih” mesa mu obezbeđuju stalnu energiju.
Iako deluje da nema vremena za privatan život zbog vrlo tesnog poslovnog rasporeda, njegova žena Viktorija i on očekuju četvrto dete ovog leta.
Ben Aflek
Postao je poznat po svom šarmantnom dečačkom izgledu, ali ako je suditi prema scenama iz novog filma „Grad”, on ima i te kako poželjnu telesnu građu.
Kako bi što bolje odigrao ulogu pljačkaša banke, ovaj 38-godišnji otac dvoje dece proveo je bezbroj sati u teretani dižući tegove i radeći zgibove.
Kombinovanjem podizanja bučica i brzog hoda na traci za trčanje, Aflek sada ima građu za kojom uzdišu žene širom sveta.
Metju Mekonahej
Metju Mekonahi je već godinama jedan od najprivlačnijih muškaraca Holivuda. Međutim, umesto da provodi sate u teretani, ovog oca dvoje dece često možete videti napolju kako bez majice trči, vozi bicikl, surfuje ili pliva.
Kada podiže tegove, Mekonahi obično prati posebne programe koji ga vode do željenog cilja što je moguće pre.
Hju Džekmen
Telo Hjua Džekmena je prvi put dospelo u žižu javnosi kada je tumačio ulogu Volverina u filmovima o Iks Menu. Kako bi se pripremio za tu ulogu, jeo je šest obroka dnevno i pratio strog režim vežbanja.
Kaže da je iz benča dizao i do 140 kilograma, kako bi se pripremio za film „Iks men: Poslednje uporište”. Džekmen kaže da i dalje vežba redovno i da se trudi da deci, Oskaru i Avi, na vreme „usadi” zdrave navike.
Ašer
Ašer voli da koristi težinu sopstvenog tela kako bi održao definisane trbušnjake. Njegova strast prema plesu pretočena je u program „40 minuta fanka” koji podrazumeva istezanje preskakanje konopca, trčanje na pokretnoj traci i 1.000 trbušnjaka.
Pirs Brosnan
Svi ga znamo iz filmova o Džejmsu Bondu, ali je ovaj otac petoro dece uspeo i da se nađe na listi najlepših ljudi sveta.
Balansirajući između joge, tenisa, plivanja, pešačenja, trčanja i vožnje bicikla, Brosnan je uspeo da zadrži mladalački izgled i kondiciju čak i u 57-oj godini.
Met Dejmon
Uprkos tome što ima četiri kćerke, Met Dejmon, ne samo da uspeva da se zadrži na vrhu svoje glumačke karijere, nego i u vrhunskoj formi.
Bili smo svedoci njegovog fantastičnog izgleda u Bornovoh trilogiji, a kako bi se pripremio za tu ulogu, provodio je mesece u teretani, boksujući i vežbajući borilačke veštine.
Mark Valberg
Iako je upravo napunio 40 godina, ovaj čovek se ne zaustavlja. Kad ne brine o svoje četvoro dece, on radi na svom telu.
Kako bi se pripremio za ulogu u filmu ”Borac”, Volberg je opremio jednu sobu u kući kao boksersku teretanu, kako bi mogao intenzivno da vežba i bude spreman za snimanje filma.
Džoš Holovej
Mnoge žene maštaju da se nađu na pustom ostrvu s ovim privlačnim glumcem. Poznat po ulozi u seriji ”Izgubljeni”, Holovej vežba uglavnom napolju – vozi kajak sa ženom Džesikom, igra fudbal ili pešači.
Takođe s vremena na vreme ubacuje i vežbe pod opterećenjem i intenzivne treninge kikboksa, kako bi zadržao izvajanu figuru.
Komentari (0)