Ne postoji pravilo prema kojem se zna koje će tačno žene mučiti ova tegoba, no lekari procenjuju kako 75 posto trudnica iskusi jutarnju mučninu, a samo je jedan posto zahvaćen teškim oblikom. S druge strane, stručnjaci ne znaju zašto jutarnja mučnina neke žene zaobilazi u širokom luku.
Ako ste jedna od ovih 75 posto “srećnica”, možete sebi pomoći prirodnim putem.
James Duke, autor knjige “Zelena apoteka” savetuje trudnicama neka odmah pojedu prepečen hleb ili krekere nakon ustajanja. Osim malih i čestih obroka tokom dana, posegnite za darovima prirode koji će držati mučninu pod kontrolom.
Đumbir
Poreklom iz Azije, đumbir se naveliko koristi u azijskoj i posebno indijskoj kuhinji, te u zapadnoj Africi i zemljama karipskih ostrva. Iako se smatra kako sadrži analgetička, antipiretička, antibakterijska i svojstva sedativa, brojne su studije potvrdile učinkovitost đumbira u lečenju mučnine uzrokovane hemoterapijom, morskom bolešću, jutarnje mučnine i proliva.
Đumbir, kojem se pripisuju i svojstva umanjivanja grčeva i protivupalne karakteristike, sastoji se od tri glavne aktivne komponente: gingerola, zingerona i shogaola. “Mehanizam kojim đumbir ublažava mučninu još uvek nije poznat”, tvrdi Julie Ryan iz Medicinskog centra Univerziteta Rochester koja je nedavno sprovela studiju na pacijentima koji su prolazili kroz hemoterapiju. Dodala je kako pretpostavlja da se radi o kombinaciji učinaka na pokretljivost probave i protivupalnih svojstava, kao i svojstva đumbira da se ponaša kao antagonist receptora neurotransmitera.
Pijte do dve šoljice čaja od đumbira dnevno za suzbijanje znakova mučnine.
Metvica
Metvica ima lagano anestetičko delovanje na sluznicu želuca i smanjuje blagu mučninu. Čaj od listova metvice možete koristiti kod problema s probavom, koji uključuju grčeve, nadutost, želudačne nervoze, gorušicu, nadraženost creva, povraćanje i zatvor.
Metvica ili menta svoju lekovitu sposobnost duguje mentolu koji hladi i deluje anestetički. Čak su i stari Rimljani znali kako ova biljka može smiriti želudac i žvakali su njene listiće.
Iako se preporučuje za ublažavanje simptoma jutarnje mučnine, s konzumacijom čaja od mente ne valja preterivati. Neki travari upozoravaju da velike količine mogu izazvati pobačaj. Zadržite se na jednoj do dve šoljice čaja dnevno. Nakon konzumacije čaja od metvice osećaj gladi je supresiran kratko vreme, no posle se jako pojača.
Komentari (0)