Da li je mozgu potreban odmor?

Tokom dugog disciplinovanog rada, često padamo u iskušenje da napravimo pauzu i „odmorimo” mozak. Međutim, da li je mozgu odmor zaista potreban?

Potreban je samo u trenutku kada izgubite volju, zaključak je nove studije sprovedene na Stendford univerzitetu.

Nekoliko eksperimenata potvrdilo je da su ljudi koji smatraju da je njihova mentalna snaga neograničena bolji u obavljanju složenih zadataka od onih koji misle da su im povremeno potrebne pauze.

Istraživači su u toku studije pitali 60 studenata kako ocenjuju svoje mentalne sposobnosti, a posle toga im zadali nekoliko zahtevnih zadataka.

Na posletku se ispostavilo da su oni studenti koji su smatrali da im je um snažan, pokazali mnogo bolje rezultate od onih koji su o sebi imali skromno mišljenje.

U drugom delu istraživanja naučnici su želeli da utvrde da li je moguće upravljati ljudskim samopouzdanjem.

Okupili su novu grupu studenata i dali im dve vrste upitnika. U jednoj, pitanja su dizajnirana tako da navode studente da misle kako im je pauza potrebna, dok su drugi ”ubeđivani” da izazovni zadaci zapravo daju dodatnu mentalnu energiju.

Moć ovakvih sugestija je bila velika: ljudi koji su mislili da mogu postići mnogo više su u nizu zadataka bili uspešniji od onih koji su bili ubeđeni da im je potreban predah.

Kako bi uradili i treću proveru rezultata i pomerili istraživanje iz laboratorije u realan život, naučnici su testirali još 100 studenata u jeku ispitnog roka.

Ispitanici su ocenjivali sopstvene aktivnosti i iako su svi imali vrlo ispunjen dan, oni koji su verovali u svoju mentalnu snagu, uspevali su da spavaju i gledaju televiziju duže nego ostali. Otkrića pokazuju da mozak bez poteškoća izdražava obavljanje teških zadataka sve dok imamo volju. Rečima istraživača: važno je da ljudi razumeju koliko njihova vera u sopstvenu snagu može uticati na rezultate rada.

Zato, sledeći put kada budete zatrpani poslom i osetite se ”pregorelim”, setite se da je sve to u vašoj glavi.