Bez obzira na to koliki prag tolerancije na bol neki ljudi imaju, bol nikada nije ugodan i prirodna je čovekova težnja da ga ublaži, odnosno u potpunosti ukloni. Donosimo vam nekoliko neuobičajenih načina koji dokazano uklanjaju bol. Vredi pokušati!
Slatkiši
Jedno je istraživanje pokazalo da slatkiši mogu ublažiti bol. Deluju kao morfijum jer blokiraju razvoj bola, a jednako deluju i kod dece i kod odraslih osoba. Dakle, kada vas idući put uhvati glavobolja ili neka druga bol, počastite se malom čokoladom i slatkim bombonom i bol će definitivno biti manji.
Pisanje
Duga i hronična bol kod ljudi zna izazvati ljutnju. To je sasvim normalna reakcija koja, nažalost, samo povećava bol. Kako joj doskočiti? Vrlo jednostavno! Stručnjaci savetuju pisanje koje pomaže pri konstruktivnom izražavanju ljutnje, a konačno to dovodi do ublažavanja bola. Kako? Pisanje smiruje živce i pomaže bržem protoku krvi.
Novac
Kada vas boli, bilo bi najbolje da ne plaćate račune jer to dokazano povećava bol. Međutim, ako ipak morate, primenite tehniku koja će vam to olakšati. Pre nego rasporedite novac potreban za račune, skupite ga na gomilu i uzmite ga u ruke. Držanje novca u rukama stvoriće u vama osećaj kontrole nad životom, a to će ublažiti bol. Reč je o dokazanoj tehnici!
Komedija
Kada čoveka boli, nije mu ni do čega, ali u takvim trenucima bilo bi dobro da pažnju zaokupi humorističnim sadržajem – serijama ili filmovima. Smeh trenutno poboljšava raspoloženje i podstiče otpuštanje hormona koji su odgovorni za dobar osećaj. Ti su hormoni ujedno i blokatori boli.
Psovanje
Umesto da ćutite i trpite bol, dopustite sebi izliv besa i slobodno psujte. Dokazano je da će vam nakon toga biti bolje. Naime, jedno je istraživanje pokazalo da vikanje i psovanje podiže prag tolerancije na bol i ublažava ga. Kako ipak ne biste nikoga uvredili, ovu tehniku primenite kad ste sami u prostoriji.
Miris lavande
Istraživanjem je dokazano da miris lavande smanjuje bol nakon operacijskog zahvata i porođaja, a pomaže i kod menstrualnih bolova. Miris lavande pojačava delovanje alfa talasa koji ublažavaju bol. Čine to tako da smiruju osobu, a smirenje pridonosi nestajanju bola. Idući put kada vas bude bolelo, uzmite miris lavande i bol će biti lakša, a i brže će proći.
Muzika
Više je puta dokazano terapeutsko delovanje muzike. Svakako, muzika pomaže i kod ublažavanja bola. Istraživanje među hroničnim bolesnicima pokazalo je da im muzika olakšava bolno stanje. Dakle, pripremite muziku koju volite i neka vam bude pri ruci kada vas napadne bol.
Komentari (0)