Blaga masaža tela ima najviše efekta kada se praktikuje neposredno pre tuširanja, a idealno vreme za nju je pred spavanje. Zašto ne biste sebi priuštili ovo zadovoljstvo koje će vas opustiti i pomoći da brže utonete u san?
Sve što vam je potrebno je peškir ili rukavica od frotira.
Da bi rezultat bio bolji, koža bi trebalo da bude potpuno suva. Masažu počnite od stopala, zatim istrljajte prednju, pa zadnju stranu nogu kružnim pokretima u pravcu ka preponama. Pređite na zadnjicu i donji deo leđa, i tu se najduže zadržite, posebno ako imate problema sa celulitom.
Ruke su vrlo važne, naročito dlanovi, gde je mnogo nervnih završetaka, a pokreti bi trebalo da budu od šaka ka pazuhu. Potom nežno izmasirajte ramena i vrat odozgo ka dole, i, na kraju, kružnim pokretima pređite nekoliko puta preko donjeg dela stomaka. Tretman završite tuširanjem naizmenično hladnom i vrućom vodom.
Svakodnevna masaža pre tuširanja poboljšava perifernu cirkulaciju, otklanja tragove umora, reguliše krvni pritisak, ublažava glavobolju i stimuliše lučenje toksina iz organizma.
Komentari (0)