Krevet može da vam bude sala za treninge. Predigrom trošite kalorije koje dobijate kad pojedete parče torte. Prave vežbe: dizanje tegova, istezanje, malo vožnje bicikla, kao i određeni broj kalorija u tanjiru zamenite seksom – i ljubav između partnera ponovo cveta.
Seks doživite kao sportsku disciplinu, erotizam kao gimnastiku, a odnos sa partnerom kao utakmicu za koju je potrebno trenirati uz savete pravih stručnjaka.
Za zdravo srce
Napravljena je analiza položaja i njihove posledice na aktivnost mišića, na rad srca i na disajne organe. Savetuju se konkretni treninzi jer sva istraživanja daju veoma razočaravajuće podatke: 30 odsto muškaraca između 25 i 60 godina ima smanjenu želju za seksom, 26 odsto ima problema sa ejakulacijom, 21 odsto ima strah od odnosa, a 20 odsto je impotentno. Doktori smatraju da bi seks shvaćen kao sport pomogao muškarcima da manje dramatično doživljavaju ovu prirodnu aktivnost. Njihov ključni savet je: „Pokušajte da praktikujete seks mnogo opuštenije, uz mnogo humora i bez razmišljanja kakvi ćete biti. Vaše srce će biti zdravije ako se što više bavite ovom vrstom fitnesa, odnosno novom sportskom disciplinom: seksom.”
Seksualna inteligencija
Seksualna inteligencija je sposobnost i veština da uživate u širokom spektru mogućnosti. Da bi bila seksualno inteligentna, osoba mora da poseduje obimna znanja o seksualnosti, sposobnost da prepozna sopstvene skrivene seksualne želje i potrebe, kao i umeće da ih slobodno izrazi. Mora da poseduje sposobnost da sa partnerom suptilno komunicira o seksu izvan kreveta, ali i u krevetu, i da ima veštinu da sve to primeni u praksi. Jasno je da se seksualna inteligencija ne meri čvrstinom erekcije, brojem orgazama žene ili učestalošću odnosa. Neka istraživanja su pokazala da seksualno inteligentne osobe više uživaju u seksu i da u manjoj meri ispoljavaju poremećaje poput impotencije.
Trošenje kalorija
Sportska aktivnost, odnosno seks i dijeta, moraju da se uklope. Doktori kažu: „Muškarci sebe ubijaju pogrešnom ishranom, a i ne bave se sportom. Bilo bi dobro da se svakoga dana izgubi bar 400-600 kalorija u seksu. Ne bi trebalo zaboraviti da se samo u predigri može izgubiti kalorija koliko ima jedno parče torte od čokolade. U nežnom poljupcu izgubi se 10 kalorija, ako je malo strasniji 17, a u strastvenom poljupcu izgubićete 26 kalorija. U sedam minuta seksa izgubićete kalorije kao kad pojedete 100 grama čokolade.
Pojačajte želju
Uvek se postavljalo pitanje kako bavljenje sportom utiče na seksualnu moć. Ali, šta se događa ako postavimo obrnuto pitanje? Da li je moguće u seksualni život uneti principe sportske medicine? Italijanski lekari, posle više godina istraživanja, objavili su rezultate u knjizi „Trening za najvažnije mečeve u životu”. Poboljšati svoju seksualnu veštinu moguće je kao i u svakoj drugoj sportskoj disciplini. Pored praktičnih saveta kako se pripremati za ljubav, predlažu se jelovnik i vežbe za održavanje kondicije i potencije.
Praktični trening
U ovoj knjizi doktori govore kako ljubavni položaji utiču na trošenje kalorija i na koje mišiće tela najbolje deluju. Evo nekoliko primera. Misionarski položaj troši 400-600 kalorija na sat, a odličan je za jačanje mišića nogu, ruku i stomaka. Lokomotiva troši 400 kalorija na sat, a jača mišiće donjeg dela tela. Kolica: u ovom položaju se izgubi najviše kalorija – oko 600 na sat, a poboljšava motoriku i muškarca i žene i jača mišiće ruku i nogu muškarca i mišiće ruku žene.
Komentari (0)