Muškarci čiji se ishrana zasniva na zasićenim mastima (namirnice životinjskog porekla: govedina, svinjetina, jagnjetina, mleko i sir) i mastima (namirnice iz biljnih ulja, kao što su maslinovo, kikirikijevo ili suncokretovo ) trebalo bi da počnu drugačije da jedu ukoliko žele da postanu očevi.
Stručnjaci sa Harvarda tvrde da ovakvom vrstom hrene uništavaju kvalitet svoje sperme. Ako se ovako hrane imaju manje spermatozoida koji uz to i salbije pokretljivi.
Ako želite ovome da stanete na kraj, promenite svoj način ishrane. U svakodnevni meni uključite zdrave, polinezasićene masti kao što su omega-3 masne kiseline (losos, tuna i maslinovo ulje), i omega-6 masne kiseline (uz ribu konzumirajte i integralne žitarice).
”Istraživali smo vezu između načina ishrane i kvaliteta spermatozoida. Ovo pokazuje povezanost – loša ishrana, uz stresan način života dovodi do muškog steriliteta”, objasnila je dr Džil Etamen, koja je vodila istraživanje.
U istraživanju je učestvavao 91 muškarac, i svi su odgovorili na upitnik o svojim prehrambenim navikama. Takođe im je izmerena količina masnih kiselina u spermi.
Ispitanici s najvećom količinom zasićenih masti imali su 41 posto manje spermatozoida u odnosu na muškarce koji su jeli najmanje količine zasićenih masti.
Komentari (0)