Foto:

Najbolji doručak za mršavljenje

Izvor: Bebac.com

Spremajući se ujutru za posao, često i ne razmišljate šta ćete pojesti za doručak. Pa tako ili jedete šta vam prvo dođe pod ruku ili ga potpuno preskačete, naročito ako želite da smršate.

Međutim, lekari ne preporučuju da na obavljanje svakodnevnih obaveza krenete praznog želuca.

Američki dijetolozi došli su do zaključka da je najidealnija namirnica za početak dana najobičnije kuvano jaje.

Po njihovom mišljenju, kuvano jaje je osnova zdravog i hranljivog doručka.

Ono sadrži korisne mikroelemente i ne povećava nivo holesterola u krvi, kao što se ranije mislilo.

Jaje je dobro i zbog toga što, budući da je niskokalorična namirnica, pomaže da brže smršate, kao i zbog toga što pruža osećaj sitosti duži vremenski period.

Zbog toga osobe koje ujutru doručkuju kuvano jaje, nemaju potrebu za užinom ili grickalicama između obroka.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Spremajući se ujutru za posao, često i ne razmišljate šta ćete pojesti za doručak. Pa tako ili jedete šta vam prvo dođe pod ruku ili ga potpuno preskačete, naročito ako želite da smršate.

Međutim, lekari ne preporučuju da na obavljanje svakodnevnih obaveza krenete praznog želuca.

Američki dijetolozi došli su do zaključka da je najidealnija namirnica za početak dana najobičnije kuvano jaje.

Po njihovom mišljenju, kuvano jaje je osnova zdravog i hranljivog doručka.

Ono sadrži korisne mikroelemente i ne povećava nivo holesterola u krvi, kao što se ranije mislilo.

Jaje je dobro i zbog toga što, budući da je niskokalorična namirnica, pomaže da brže smršate, kao i zbog toga što pruža osećaj sitosti duži vremenski period.

Zbog toga osobe koje ujutru doručkuju kuvano jaje, nemaju potrebu za užinom ili grickalicama između obroka.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Sreda, 06.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije