Ljudi koji provode više vremena sedeći tokom slobodnog vremena će verovatno živeti kraće, bez obzira što vežbaju svaki dan.
Američki istraživači su pratili nivo aktivnosti i stopu smrtnosti kod više od 120.000 zdravih žena i muškaraca u periodu od 13 godina, piše CNN.
Utvrđeno je da žene koje provode više od šest sati dnevno sedeći, imaju 40% više šansi da umru ranije za razliku od žena koje dnevno sedeći provedu manje od tri sata. Muškarci koji provode više vremena sedeći imaju 20% više šanse da umru ranije.
Postoji nekoliko faktora koji objašnjavaju zašto sedenje može skratiti ljudski život.
što više vremena čovek provede sedeći, veća je mogućnost da će jesti grickalice i konzumirati visokokalorična pića, što će uzrokovati gojaznost.
Dugotrajno sedenje šteti imunološkom sistemu, što povećava rizik od raka i drugih bolesti, a loše utiče i na cirkulaciju. Kada krv ne protiče kroz vene optimalno, postoji opasnost od stvaranja ugruška. Ovo takođe ima i metaboličke posledice, jer dolazi do povećanja krvnog pritiska i nivoa holesterola. Istraživači kažu da su kardiovaskularne bolesti najčešći uzrok smrtnosti.
U istraživanju objavljenom u "Američkom časopisu za epidemiologiju" se savetuje smanjenje vremena provedenog u sedećem položaju i povećanu fizičku aktivnost koja osigurava dug život.
Komentari (0)