Foto:

Zaštitite kožu od sunčevih zraka hranom

Izvor: Bebac.com

Sunčevi zraci su sve opasniji, a zaštite nikad dovoljno. Zato su naučnici odlučili da podstaknu ljude da pojačaju obrambeni mehanizam svoga tela kako bi se i samo moglo braniti od sunca. Naglasak je na ishrani, koju je osmislila Alyse Levine, no kako i sama autorka naglašava, to ne znači da smete zaboraviti na kremu za sunčanje. Već i pre izlaganja suncu možete navedene namirnice pojačano koristiti u svakodnevnoj prehrani…

Omlet s povrćem

Pomešajte jedno jaje sa paradajzom, zelenim biberom (paprom), lukom i gljivama, listom sira i četvrtinom šoljice salse (crveni sos).

Slasni jogurt

šoljicu voćne salate, po mogućnosti s lubenicom i breskvama, pomešajte sa šoljicom običnog jogurta.

Frape

Čašu lubenice, jogurta, jagoda miksajte s pola banane, kašikom meda i pola čaše zgnječenog leda.

Zašto se preporučuju?

Antioksidans likopen, crveni pigment koji se može naći u nekom voću i povrću, povećava za trećinu sposobnost kože da se samostalno zaštiti od sunca. Likopen, naime, upija slobodne radikale i pomaže u zaštiti ćelija od oštećenja.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Sunčevi zraci su sve opasniji, a zaštite nikad dovoljno. Zato su naučnici odlučili da podstaknu ljude da pojačaju obrambeni mehanizam svoga tela kako bi se i samo moglo braniti od sunca. Naglasak je na ishrani, koju je osmislila Alyse Levine, no kako i sama autorka naglašava, to ne znači da smete zaboraviti na kremu za sunčanje. Već i pre izlaganja suncu možete navedene namirnice pojačano koristiti u svakodnevnoj prehrani…

Omlet s povrćem

Pomešajte jedno jaje sa paradajzom, zelenim biberom (paprom), lukom i gljivama, listom sira i četvrtinom šoljice salse (crveni sos).

Slasni jogurt

šoljicu voćne salate, po mogućnosti s lubenicom i breskvama, pomešajte sa šoljicom običnog jogurta.

Frape

Čašu lubenice, jogurta, jagoda miksajte s pola banane, kašikom meda i pola čaše zgnječenog leda.

Zašto se preporučuju?

Antioksidans likopen, crveni pigment koji se može naći u nekom voću i povrću, povećava za trećinu sposobnost kože da se samostalno zaštiti od sunca. Likopen, naime, upija slobodne radikale i pomaže u zaštiti ćelija od oštećenja.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Petak, 22.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije