Nutricionisti su nedavno na spisak korisnih namirnica dodali nekoliko novih stavki za koje je dokazano da imaju pozitivan uticaj na zdravlje. Na ovoj listi našle su se ukusne namirnice, koje ranije i nisu imale najbolji ugled među pristalicam zdrave ishrane.
Kikiriki ulje smanjuje rizik od pojave raka debelog creva, bolesti creva i kardiovaskularnog sistema.
Konzervirani pasulj u sosu od paradajza dobar je za mišiće i kosti, a zahvaljujući likopenu iz sosa, sprečava bolesti srca i prostate.
Kokice imaju antikancerogena svojstva a takođe korisne su i zbog toga što regulišu nivo šećera u krvi i smanjuje nivo holesterola. Osim toga, kokice sadrže vitamin B, koji je zaslužan za dobro raspoloženje.
Ukoliko se žvaće nakon obroka, sir čedar vraća PH ravnotežu u ustima. Takođe, ovaj sir je cenjen i zbog toga što sadrži fosfor, cink, kalcijum i vitamine B12 i A.
Ren nije samo cenjen zbog toga što je odličan izvor vitamina C, već i zbog toga što sadrži supstance koje podstiču probavu i funkciju jetre.
Zanimljivo je da ni čvarci nisu toliko opasni kao što se smatralo. Oni su bogati priteinima, mono i polizasićenim mastima, koje su potrebne za rad srčanog mišića.
Komentari (0)