Kada sakupite sve savete nutricionista i mesecima vagate njihove reči, onda dobijete najzdravije jelo na svetu.
Grupa za istraživanje hrane Leatherhead je pokušala razdvojiti dobre savete nutricionista od loših. Pregledali su hiljade nutricionističkih istraživanja, dok nisu ostala samo 222, za koja su smatrali da su najuverljiviji sa naučnog aspekta.
Uzimajući u obzir svako od tih istraživanja, naučnici su napravili meni za večeru, koja se sastoji od tri jela.
Prvo jelo se sastoji od svežeg i dimljenog lososa sa hlebom sa različitim semenkama, koji je bogat vlaknima. Posle dolazi piletina sa sočivom i mešanim povrćem i zelena salata sa maslinovim uljem. Za desert treba jesti mlečni žele sa orasima i karamelom.
Večera zaista zvuči zdravo, a naučnici ističu da je svaki od sastojaka tu zbog nekog razloga, počevši od omega-3 ulja, koja su dobra za holesterol, preko proteina za mišićnu masu pa do oraha koji poboljšavaju elastičnost krivnih sudova.
Iako je dizajnirana da bude što je moguće zdravija, ovakva večera čak i izgleda ukusno.
Komentari (0)