Gojaznost je ozbiljno hronično oboljenje koje može da dovede do mnogih medicinskih komplikacija, koje umanjuju kvalitet života i skraćuju dužinu života.
Gojaznost nije samo estetski problem, jer punačke osobe imaju veću stopu smrtnosti u odnosu na ljude normalne težine. Verovali ili ne, svakih pola kilograma preko idealne telesne težine smanjuje životni vek za mesec dana.
Na našem tržištu postoje razni proizvodi koji obećavaju „sigurno“ mršavljenje. Da ne biste bacali novac na dijetetsku hranu i pića, dodatke ishrani i tablete, isti efekat možete postići i prirodnim putem pomoću biljaka. Postoji nekoliko biljnih čajeva koji stimulišu metabolizam, povećavaju potrošnju energije i podstiču organizam na mršavljenje.
Da ubrzate proces mršavljenja
– za smanjeno uzimanje hrane: plavi patlidžan
– za suzbijanje apetita: čaj od valerijane
– za sagorevanje kalorija: celer, višnje, jabuke
– za pročišćavanje krvi: čaj od lišća bele breze, limun
– za bolje lučenje žuči: čaj od maslačka
– kod stroge dijete za pročišćavanje krvi: čaj od trešnjinih peteljki, jabuke, grožde
Zeleni čaj sa đumbirom
Priprema: Za jednu šoljicu čaja, iseckajte na kriške nekoliko centimetra đumbira. Đumbir i kafenu kašičicu zelenog čaja prelijte sa 250 mililitara prokuvale vode. Čaj ostavite da odstoji pet minuta, a zatim procedite.
Kako deluje: Đumbir se koristi stotinama godina kao prirodni lek za mnoge različite bolesti, a najčešće je u upotrebi za stimulaciju probavnog trakta.
Đumbir je jak antiseptik koji uravnotežuje crevnu floru, uništava bakterije truljenja, pomaže bakterijama kiselog vrenja da se razviju i podstiče crevnu peristatiku. Udruženim dejstvom, aromatični sastojci đumbira i tanin iz zelenog čaja povećavaju potrošnju energije u organizmu i sagorevanje kalorija.
Čaj od nane sa limunom
Priprema: Za jednu šoljicu čaja potrebni su vam kašičica do dve sušene nane. Čaj prelijte sa 250 mililitra vrele vode. Ostavite da odstoji pet minuta, procedite, pa dodajte sok od pola limuna. Limun dodajte kada se čaj prohladi, jer vitamin C ne opstaje na visokim temperaturama.
Kako deluje: Nana (menta) pomaže u razgradnji masnoća, umanjuje apetit i potrebu za hranom. Menta je poznata i kao delotvorno sredstvo za oslobađanje od stresa, bogata je kalijumom, magnezijom, kalcijumom, fosforom i dobar je izvor energije. Kalijum je važan za ravnotežu tečnosti u organizmu i igra važnu ulogu u regulaciji otkucaja srca. Magnezijum je važan i za metabolizam, jer učestvuje u više od 300 enzimatskih sistema, stvaranju energije, procesima zgrušavanja krvi (koagulacije) i transportu glukoze u ćelije. Ostale vitalne hranjive materije u nani su cink, bakar, mangan, vitamin C, niacin i folna kiselina. Nana sadrži i male količine omega-3 masnih kiselina i vitamina A. Vitamin C iz limuna pomaže u oslobađanju masti i njihovom sagorevanju.
Čaj od koprive
Priprema: Za jednu šoljicu čaja potrebni su vam kašičica-dve sušenog lišća koprive. Koprivu prelijte sa 250 mililitra ključale vode. Gotov čaj ostavite da odstoji pet minuta, procedite i konzumirajte.
Kako deluje: Kopriva obiluje hranljivim materijama koje podstiču sagorevanje masnoća. Silicijumska kiselina, vitamin C, magnezijum, kalcijum i kalijum ubrzavaju čišćenje organizma i imaju svojstva prirodnog . Kopriva ima blaga dijuretska svojstva, koja pomažu pri izlučivanju viška vode i toksina iz tela i pročišćavanju krvi.
Komentari (0)