Vaši nokti ne izgledaju savršeno? Možda se ne hranite dobro. Evo nekoliko saveta u vezi sa tim.
Ako su vam nokti lomljivi možda imate manjaka vitamina A i kalcijuma. Trebalo bi češće da jedete šargarepu, bundevu i mlečne proizvode.
Nokti vam se savijaju na dole? Verovatno se radi o manjku folne kiseline, proteina i vitamina C, piše "Alo". Trebalo bi da jedete soju, meso, spanać, papriku i kivi.
Ako se na vašim noktima pojave vertikalne bele linije najverovatnije se radi o slaboj apsorpciji minerala ili proteina, kao i o manjku vitamina B12 i gvožđa.
Grickajte suvo grožđe, a probajte i da pijete pivski kvasac.
Bele tačke na noktima ukazuju na manjak kalcijuma i cinka, zbog čega bi trebalo da jedete mlečne proizvode i spanać.
Komentari (0)