Zanima vas koja je tajna dugog i srećnog braka? Stručnjaci kažu da bračni partneri treba da spavaju u odvojenim krevetima. Ne samo da ćete izbeći male svađe oko navlačenja prekrivača ili partnerovog nemirnog sna, nego ćete se i daleko bolje odmoriti.
Ovakvo razdvajanje pozitivno će uticati na vaš odnos, ali i na zdravlje. Bićete naspavani i odmorni, pa ćete smanjiti rizik od infarkta, srčanih bolesti i moguće, razvoda braka.
– Slab san je loš za vaše psihičko, mentalno i emocionalno zdravlje. Ništa dobro neće doći od lošeg sna – kaže dr Neil Stenli, koji je u svrhu ovog istraživanja osnovao laboratoriju za ispitivanje spavanja.
No ako partneri nemaju nikakvih problema dok spavaju zajedno, nema potrebe to menjati. Ipak, ako vaš partner hrče, ne bi bila loša ideja spavati u odvojenim krevetima ili odvojenim sobama. Dr Stenli, naime, kaže da on i supruga ne spavaju u istoj sobi.
Takozvani bračni krevet jednostavno nije dobar za spavanje – kaže Stenli ističući da je tradicija takvih kreveta počela s industrijskom revolucijom, kad su se ljudi počeli seliti u gradove, pa im je nedostajalo prostora u stanovima. Pre Viktorijanskog doba nije bilo uopšte neobično za bračni par da spava u odvojenim krevetima.
– Loš san povećava rizik od depresije, bolesti srca, infarkta, te s druge strane rizik od razvoda i suicidalnog ponašanja – kaže dr Stenli. Optimalan san, inače, traje između sedam i sedam i po sati.
Kada se jedan od partnera pomeri u snu, verovatnoća da će i drugi promeniti položaj je 50%. Usprkos tome, parovi često ne žele spavati odvojeno, pa se tek 8% parova u 40-im ili 50-im godinama odlučuje na odvojene krevete.
Komentari (0)